简介:[摘要]本文通过擒敌术击打技术的原理,深入分析了技术动作的打击力量、发力特点和训练方法,解决了在训练中技术动作“定位”训练不到位的问题及原因。
简介:【摘要】实战对抗是擒敌术训练的最终目标,是检验训练质量高低的方法手段,是一项身体消耗极大、精神高度紧张、对抗性极强的运动。不少人进行实战时一局还没完就上气不接下气,都认为自己是体力不好,难道真的是体力不够吗?答案是否定的,是因为大部分人没有掌握好呼吸的技巧,其实体力还有,但是呼吸乱了,呼吸没有调整好,吸氧量就不够,肌肉得不到足够的氧气,就加速肌肉的疲劳速度,导致身体消耗过大、技战术水平无法正常发挥。呼吸掌握得好不好直接影响受训者的体力状态、紧张状态和技战术状态。因此,呼吸技巧在实战对抗中的重要性绝不亚于任何技术。
简介:摘要:擒敌术在实战对抗中,不仅对技能、体能要求技术含量高,而且更重要的是要有战法,只有充分的将战法熟练应用到实战过程中,才能更好的发挥擒敌术作用,达到事半功倍的效果,因此才能更好的履行职责使命。
简介:摘要擒敌术是一项以发展力量为主的军事训练。为了使受训者对训练力量方法的机制理解得更加清晰,便于让学员在训练中避免更多的运动损伤,采取较科学、系统的训练方法,需要在较短的时间内取得专项力量的显著效果。