简介：为什么别人少吃点儿多动点儿,就能将一身赘肉甩得远远的,而你用尽方法却依然被满身脂肪拖累?难道非要靠吸脂、手术才能到达瘦身的彼岸吗?未必。日前,中国第一个非处方减肥药赛尼可OTC已正式上市,这给为瘦身而奔忙的朋友,提供了一个全新的选择。

简介：正苹果蛋饼用料:苹果2个(约300克),鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克,色拉油适量。做法:1,将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌。2、将苹果去核,切成花片。3、烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎。4、将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。此饼色泽金黄,味美,口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。

简介：

简介：摘要：当下，肥胖生是校园的一种常见现象，关注肥胖生的健康成长，并使他们能顺利完成初中阶段的体育加试任务，是学校体育教学的重要工作。作为初中体育老师，采取措施促使他们进行减肥瘦身行动是非常重要的，采用让肥胖生认知肥胖的厉害，树立起减肥瘦身的坚定信念，通过结合中考加试项目，筛选出合适的消脂和收腹练习，在运动减肥瘦身的同时，提高中考加试成绩。强调肥胖生要控制日常饮食，养成科学的饮食习惯，最终实现减肥瘦身的目的，帮助肥胖生努力提高他们的综合身体素质，较好完成初中学业。

简介：

简介：有些人不胖却爱减肥，而有些人想减却也减不下来，真是气人喔!你听过稀饭减肥吗?你尝试过喝黑醋减肥吗?你也在用喝水的方式减肥吗?我们将告诉你一些比一般不同的减肥方式，若你想试试也可以，因为这些方式还挺有成效的呢!不过，你若身体有感冒或是体质较弱的人可不能乱尝试!

简介：腹部减肥法的定义腹部减月巴法是一个为期六周的减肥计划，它包括营养与锻炼两方面。在营养方面，以12种作用强大的食物为主；在锻炼方面，利用力量训练与有氧锻炼来塑造肌肉。

简介：如果是三年前,大概不会有人认为奈奈是个瘦子,当时的她甚至还曾胖到撑爆牛仔裤,但是这次一看到奈奈本人,她的身上已经没有任何赘肉,且手臂与大腿线条紧致结实,任谁看了都会赞叹。在奈奈变成瘦子的过程中,厨房与饮食习惯的大改变是关键。

简介：在那个刚刚逃离酷暑的初秋,陈小曼和奚杰先后有过不少打算.起初,他们想就近找一家量贩式KTV,点上几瓶啤酒,扯开喉咙放纵一晚;不久又想去郊外太湖公园骑着双人车吹吹风;后来还冒出过这个念头一索性乘飞机去新疆徒步穿越美丽的大草原什么的,反正不管到哪儿,他们只求能远离一次枯燥的健身房就好.他们也知道这些都不难,

简介：香蕉减肥害苦猴子。日本最近开始流行“香蕉减肥法”，结果香蕉不但卖到缺货，价格也涨了好几成，这下子可苦了动物园的猴子，没香蕉可吃，只得改吃苹果了。

简介：萱子和他在网上相识差不多一年了,但她一直拒绝和他相见。萱子原来是一个大型企业文工团的歌手,两年前生完孩子后身体就发酵般地胀了起来.后来实在不愿意在台上献丑就干脆辞职一直呆在家里。孩子送托儿所了,她在忙完油盐酱醋后就泡在网络里找一份寄托。丈夫康教会她上网后不久,萱子就遇到了他,一个只在白天出现的很奇怪的家伙,有一点点的神秘、一点点的幽

简介：这一个月里不断地有人刷新瘦身记录，昨天才又惊悉一女友30天速减20斤的特大新闻，感叹她“绝食无悔”的坚定，同时也担忧她“后患无穷”的结果，电话打过去追问．她自言已有目眩飘忽之感，看一眼红烧肉，简直都会弹眼落睛。但强烈压抑之下还是只能干咽两下做吞食状。这种对健康的挑战毅力难求!

简介：现在的季节正是各种海鲜、蔬菜大量上市的时节。蔬菜含有丰富的矿物质、维生素和纤维质等；而虾、蟹、贝类等海产品也是低卡路里且富含各种维生素和矿物质的食品。所以，二者搭配可以说是最为理想——既不含脂肪、又具有天然绿色营养。丰富优质的原料，再花点小心思，一定会令你的瘦身料理博得全家的“满堂彩”。

简介：“水”服你的脂肪夏日炎炎，多喝，既能为你饥渴的肌肤补水，又容易减脂，何乐而不为呢？让你体内总能拥有充足的水分，这样代谢的功能随之增高，不觉中多余的脂肪就将被燃烧。早起后喝杯温开水，理顺你的肠胃。饭前30分钟以前，饭后一小时以后，都是补充水分的好时机。时刻提醒自己多饮用白开水，切忌远离碳酸饮料，不要贪图一时的过瘾，那么高的热量对瘦身毫无益处。

简介：当下管理者熟知的公司减肥方法，无一不是削足适履的速成法则，治标不治本，实际上，组织臃肿的原因可能是基因型的。因此，组织要想健康瘦身，就要从组织的DNA基本构架——决策权、信息、激励因素和组织架构来寻找成因，对症下药，这样才能维持组织长久的“体态轻盈”。

简介：以下这14个瘦身减肥的方法，简单实用，只要坚持下去，多余的脂肪就会在潜移默化中消失得无影无踪。1．来一杯咖啡早晨来一杯咖啡，其效果是多方面的。其一，能够健脑提神，提高工作效率；其二，能够维护心血管系统健康；其三，是你最关心的，作为中枢神经系统的兴奋剂。研究发现，咖啡能够给锻炼过程中的各组织提供能量（耐力运动尤其受益），从而提高锻炼强度与燃脂水平。

简介：“暴走”女人瘦身大法；减肥机器狗；健身新时尚；瘦身日程表；……

简介：一位学者朋友戏言：20世纪人类的最大成功就在于，撑死的终于比饿死的多；20世纪人类的最大失败就在于，撑死的居然比饿死的多。他这里所说“撑死的”，特指肥胖症患者。曾几何时，大腹便便还是反面人物的形象特征，而现在，当越来越多的胖子在我们眼前晃动的时候，减肥作为一个社会问题便像胖子的形体一样凸现出来。王菲曾一度担心自己生孩子后身材会走样，因此在生完女儿半年后，便开始训练骨盆、臀部和腹部的肌肉，方法如下：1．仰卧，膝盖弯曲，双脚并扰，用力绷紧臀部的肌肉。抬起骨盆，离开地面，重复20次。2．仰卧，双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，抬起骨盆，脚掌不离地，重复20次。3．仰卧，抬起并拢的双脚。然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板，重复20次。4．仰卧，双手抱头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。抬起上身，腰部不离地，抬起躺下重复50次。这样持续了很长一段时间，待王菲重新返回歌坛后，已更加容光焕发，光彩照人。王祖贤小贤能亭亭玉立的秘密在于：吃冷食，睡凉房。冷食是相等或低于体温的食品，如冷藏后的苹果。冷食能保持较长时间的新鲜，要吸收体内热量来热化与消化食物，因而有利于身材苗条。睡凉房是在凉爽的房间里（室内温度17摄氏...

简介：跟着“好朋友”走，如果你还苦思不得一个最佳减肥时刻，那么我来告诉你，其实上天早就赐给你一个专属你个人的瘦身时段。在这个黄金时刻，努力执行减重计划，不仅事半功倍，还可赢得神清气爽的好感觉！

简介：我们现在吃的鱼，大都是鱼塘里养大的。但是，世上却偏偏有人把鱼养大后再给鱼“瘦身”，乍一听，确实有点不可思议。