简介：<正>Q:请问瘦人想练得壮些,吃东西注意些什么?A:蛋白质是肌肉增长最重要的营养源,健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主,如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等,瘦人可以适当的增加高热量的碳水化合物和脂肪的摄入。只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变壮。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,碳水化合物也是重要部分,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。蛋白质,碳水化合物,脂肪三种主要营养素的比例应为:40%:40%:20%只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得健壮起来。

简介：<正>司老师:我是一个下尚女工,今年45岁。我爱人是一个即将下岗的司机,孩子刚上高中。我们全家的收入不过千八百元,日子过得十分拮据。可以说,我从跟他结婚那一天起就没过过好日子。他是一个只会开车的男人,根本就没有上进心。眼看就要下岗了,我劝他另想门路,可他只会抽烟、喝闷酒,家里的事他什么都不管。

简介：<正>司老师:我是一个小学五年级孩子的母亲,也是一个从来没有尝过爱情滋味的女人。我是从农村走出来的,为了摆脱那种“面朝黄土背朝天”的日子．我发愤读书．考上了大学．在一个中等城市里找到了一份工作。因为家庭境况不好,谈恋爱也没有底气,对想爱的人不敢表白．而爱我的人我又看不上。最后,我委曲求全地嫁给一个有房子、经济条件相对不错的城里男人。

简介：Q2个月大的孩子，出门水土不服怎么办？不同环境中的空气、水、食物、气温等会存在一定的差异。宝宝较适应于有规律的生活环境和节奏，年龄越小，对不同环境的适应相对越慢，容易引起明显的不适感，表现为通常所说的“水土不服”。对于2个月大的宝宝来说，建议母乳喂养，以减少对新环境的适应困难。

简介：思源：我今年30岁了，还没有真正谈过一场恋爱。对于与异性交往，我似乎有点卡在瓶颈了。家人一直逼婚，真不知道该怎么办。

简介：宝宝的头颈和腰部长痱子了，涂什么东西比较好？夏季天气炎热，人体通过出汗来排出体内过多的热量，达到降温的目的。宝宝一般比较活泼、好动，因此更容易出汗。尤其在皮肤皱褶处如颈部、腋下，或者因为较长时间坐着或躺着的体位，造成腰部的地方也容易出现汗液积聚。而当汗水没有及时得到清理，容易造成毛孔堵塞，皮肤上发生小疹子，

简介：Q宝宝眼睛有些红，但是也不见他一直揉眼睛，是，怎么回事？是否需要去医院检查？眼睛红应具体分清哪个部位红，如白睛红、眼睑红、眼睛周围红。

简介：Q眼睛大的人，视野也会开阔点儿吗？A事实上，眼睛的大小与视野范围之间没有必然联系。

简介：欢迎来信读者来信栏目是编读沟通的场所,也是了解汽车知识的课堂。有任何汽车方面的问题欢迎来信或通过官方微信'车迷荟'留言,我们会认真为您解答您的问题。邮箱:car_fanmail@163.com。Q:最近看一本外国汽车杂志,发现马力的英文就是horsepower,那么请问汽车参数中说的马力代表的就是马的力量吗?浙江读者丁思敏

简介：Q：什么是慢性胃炎？A：指不同病因引起的胃粘膜慢性炎症，即胃粘膜出现充血、水肿、炎性细胞浸润以及腺体萎缩。慢性胃炎不是我们平时意义上的炎症（即出现红、肿、热、痛、发烧），也不是胃的外表面有问题，而是胃的最里面一层即胃粘膜的炎症性病变。它是一个病理学概念，严格地讲应该称之为“慢性胃粘膜炎症”。

简介：Q：小时候长得丑,长大变好看了以后第一件事想做什么？

简介：Q：猫眼看世界，看到的和我们人类一样吗？A：在猫的眼睛里，一切部是灰色的。不过并非只有猫是这样的，所有夜间活动的哺乳动物部有这个特点。那是因为在进化过程中，它们的眼睛已经为夜行活动准备好了一切。因为在夜间，颜色变得不那么重要，所以只需要适应夜间活动的猫眼放弃了对颜色的感知。

简介：读者来信栏目是编读沟通的场所,也是了解汽车知识的课堂。有任何汽车方面的问题欢迎来信或通过官方微信'车迷荟'留言,我们会认真为您解答您的问题。邮箱:car_fanmail@163.com。欢迎来信Q:最近听说奥迪车积碳严重,我开的是老款的A4,请问该如何预防积炭?杭州读者李焊鸣A:首先,怠速时间长是积碳的重要形成因素,因此,注意减少怠速行驶时间,会有效地预防积碳的产生。其次,高速行驶或是爬坡后,转速骤然大幅波动后,不要马上熄火,最好是能够等过5分钟后再熄火,尤其对于装有涡轮增压器的车来说,形成积碳的速度会比

简介：Q大宝3岁，二宝还未满1岁，由于我和老公实在精力有限，所以平时读早教班的哥哥给长辈带，周末再接回来。但是最近我们发现哥哥不能和弟弟和平相处。除了和弟弟抢玩具外，他也不喜欢我们抱着弟弟。现在弟弟也学会争宠了，看到我们和哥哥在一起就会故意哭闹，看着他俩这种局面，我们该怎么办？

简介：Q：晾衣服时，为什么衣服总是从上面开始变干？A：衣服被晾干是衣服上的水被蒸发走了的结果。想想在晾晒衣服的周围都有什么吧——阳光、空气、重力、衣物纤维对水的吸附力等。阳光提供蒸发水分所需的热量；

简介：欢迎来信在读者来信栏目是编读沟通的场所,也是了解汽车知识的课堂。有任何汽车方面的问题欢迎来信或通过官方微信'车迷杂志'中留言,我们会认真为您解答您的问题,明确答复所有意见。因篇幅有限,来信可能会有所删减,敬请谅解。当然,您也可以使用电子邮箱,邮箱为:car_fanmail@163.com。

简介：Q现在孕27周，之前一直听周围的朋友说可以自己在家开始数胎动了，但是我不是很了解这些，想问一下现在数胎动有意义吗？胎动具体该怎么数？是动一下算一次还是一个时间段内动几次都算一次？

简介：Q：为什么男孩会变声？A：男孩为什么会变声呢，变声又是怎么一回事呢？事实上，这是由于喉头的位置发生了变化，它稍微向下移动了一些。

简介：Q：大家一起吃饭的时候，吃同一块肉，喝同一锅汤，每个人尝出的味道和别人是一样的吗？A：嗯，同一种食物在不同的人嘴里，确实会尝出不一样的味道。味觉是食物与唾液混合发生化学反应后产生的物质通过味蕾传达给神经的感觉。科学家相信，人们之间的味觉差异是由味蕾的数量决定的，并且以此来区分味觉是敏感还是迟钝。

简介：在医院查血常规时，为什么通常采用指尖取血？