简介：多多喝水夏季心烦、脾胃停滞，容易造成胃肠不消化、胀气、食欲不振等，从现在起应避免肥腻食物，改由新鲜、清淡饮食取代。乳制食物、过多盐分的食物和油炸食物，或是进补的羊肉炉、麻油鸡、烧酒鸡等，不适合在夏天食用。对老人及小孩，不易消化的糯米也要适可而止。
夏季养生5法
