简介：现任中国女排主扣手的李月明是1968年1月24日出生的,自1979年初到1983年下半年在上海徐汇区业余体校从事篮球训练,1982年底进入上海女排,1986年底加盟中国女排,在李月明的体育生涯中之所以有这样好的进展,首先是市队、国家队排球教练科学的训练以及李月明本人主观上努力的结果,其次还有一个很重要的方面,即在她的早期基础训练中,教练严格遵循了少年运动员的生长发育规律,在全面发展身体素质的基础上做到合理安排运动量。笔者认为要造就一名高水平的运动员,必须要进行科学的、系统的训练,形成一个完整的阶梯模式,这中间任何一个阶梯都是十分重要的,
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