简介:我的一位好朋友,孙女士,53岁,肥胖体型,发现血糖升高6年、血压升高3年左右,平素无“三多一少”现象,自我感觉良好。偶测血糖:
简介:“321蔬菜模式”倡导的蔬菜最佳吃法《中国居民膳食指南(2016版)》建议,每人每天至少应摄入300-500克的蔬菜。蔬菜能给人体提供维生素、无机盐和膳食纤维,而膳食纤维对糖尿病患者尤为重要,每餐半斤(250克)的蔬菜能协助保持酸碱平衡,促进大便通畅,减少胆固醇吸收,降低心血管疾病的发生率。
这些抗糖弯路,让她付出了生命的代价
“321蔬菜模式”——糖友的科学膳食法