简介:目的:研究大学生抑郁症的的早期发现方法,探讨运动疗法联合心理健康教育在早期抑郁症中的治疗作用。方法:应用Zung抑郁自评量表(Self-RatingDepressionScale,SDS)结合汉密顿抑郁量表(HamiltoDepression,HAMD)共同评定和早期发现某师范学院轻度抑郁症学生49名(调查学生534人),将这49名分为对照组(C组,n=24)和运动组(E组,n=25)。C组采取心理及行为治疗;E组除采取心理及行为治疗外,还加上跑步、跳绳、健身舞结合集体活动等多项有氧运动进行运动干预。结果:某师范学院轻度抑郁症发病率9.17%,经两个月的心理、行为治疗和运动疗法干预,参与研究全部学生抑郁症状明显减轻;SDS和HAMD评分:治疗前,E组与C组比较差异不具有显著性;治疗后与治疗前比较,C组评分降低(P〈0.05),E组评分明显下降(P〈0.05),治疗后E组与C组比较效果明显降低(P〈0.05),四个月和六个月随访无复发。结论:应用SDS结合HAMD能早期发现和识别抑郁症,且早期心理及行为治疗对抑郁症有疗效,而结合多种有氧运动的运动疗法治疗效果更加显著。
简介:目的通过运动、营养及健康教育联合干预的手段,观察集中减肥班学员的减肥效果。方法通过开设减肥班的形式,在封闭式环境下,学员统一食宿和训练一个月,并为他们制定运动、饮食处方和健康教育计划。结果在试验期间,学员每日坚持进行中等强度的运动(目标心率的60%-75%),中等能量的食谱(8.3MJ/2000keal)和定期的健康教育。干预1个月后,21名学员的体重平均减少9、2kg,体脂肪减少了1.13kg,每目的基础代谢量增加了800kJ/191keal,体质指数平均值下降了3.3kg/m^2。结论在全封闭环境下,联合使用运动、营养及健康教育的方式对单纯性肥胖者的干预效果显著。
简介:目的:研究为多中心临床试验,观察艾灸联合太极拳及Jacobson渐进式肌肉放松训练干预运动性失眠的临床疗效及安全性。方法:3个研究中心共27名被确诊为运动性失眠的国家级运动员被随机分为单纯艾灸组(对照组)13例和艾灸联合运动疗法组(治疗组)14例,施灸作为基础治疗。治疗组在基础治疗的同时要求患者练习太极拳及肌肉放松训练,每日各1次。治疗持续4周,治疗前后及停止治疗4周后(随访)通过匹兹堡睡眠量表(PSQI)、汉密尔顿焦虑量表(HAMA)及汉密尔顿抑郁量表(HAMD)进行评分,同时观察不良反应。结果:(a)经4周治疗,对照组与治疗组在PSQI、HAMA、HAMD评分方面均有明显下降,治疗前后评分经统计分析存在显著性差异(P〈0.05);(b)经治疗,治疗组在PSQI和HAMA评分上均明显低于对照组,且差异具有统计学意义(P〈0.05),在HAMD评分上与对照组差异不显著(P〉0.05);(c)随访时(治疗停止4周后)与治疗前相比,对照组与治疗组在PSQI、HAMA、HAMD评分上均存在显著性差异(P〈0.05),与治疗刚结束时相比,差异无统计意义(P〉0.05)。结论:艾灸联合太极拳及肌肉放松训练是治疗运动性失眠有效、安全的方式,近期、远期疗效佳,对改善睡眠及伴随的焦虑情绪疗效优于单纯艾灸疗法。
简介:目的:分析有氧运动对超重及肥胖男大学生身体成分及血清脂联素的影响。方法:选取超重及肥胖大学生15名进行8周有氧运动(跑步,强度为最大心率65~75%、3d/w),对运动前后身体成分(体重、BMI指数、肌肉量、身体脂肪量、身体脂肪比率及身体各部位体脂肪量)及血清脂联素水平进行比较分析。结果:(1)超重及肥胖大学生有氧运动后血清脂联素水平显著增加(P〈0.01);(2)超重及肥胖大学生有氧运动后体重、BMI指数、身体脂肪量显著下降(P〈0.01,P〈0.05),肌肉量及身体脂肪比率运动前后无显著变化(P〈0.05)。除右上肢外,男性超重及肥胖大学生身体其他部位脂肪量有氧运动后均显著下降(P〈0.01,P〈0.05)。结论:8周有氧运动可以显著降低体重、BMI指数及体脂肪,促使血清脂联素水平增加,提示脂联素可作为有氧运动干预超重及肥胖者体脂肪效果评定的间接指标。
简介:依据我国幼儿人群游戏与健身活动的开展现状,设计出以身体素质为基本分类、以幼儿体操与幼儿游戏运动组合为健身内容,并通过对5~6岁幼儿的游戏健身干预实践,观察幼儿体质指标中身体素质的变化,提出科学合理的评价标准体系,为我国幼儿人群运动健身科学指导与效果评价关键技术研究提供理论与实践支持。结果:幼儿体操、游戏健身运动组合对幼儿园5~6岁幼儿的身体素质指标均有明显的积极和促进作用,各身体素质指标第3-97百分位点结果均可以作为幼儿体操、游戏健身效果评价的有效指标,在评价体操、游戏健身组合干预前、后幼儿的身体素质具有可靠的应用价值。
简介:采用文献资料、实地调查、专家访谈等研究方法,以新疆冰雪运动的发展为研究对象,结合发展的地域、资源、文化、经济等背景分析,发现存在的问题,即教育资源分布不均、后备人才资源匮乏、竞赛与训练格局失衡、场馆维护成本高、媒体与社会的关注度低等。提出发展策略:制定冬季旅游发展战略,开发冰雪旅游市场;务实冰雪营销宣传,打造冬季旅游与体育用品品牌;深化冰雪旅游合作,发挥体育产业龙头作用;推进冰雪全民健身,延续南展西扩战略;加强冰雪基础设施建设,挖掘冰雪运动潜力;提升政府职能部门工作效率,增强社会公信力等。旨在为新疆冰雪运动战略发展以及促进新疆冰雪运动与全民健身计划的实施与协同发展提供参考。