简介:目的:通过实验对比核心稳定性训练和快走训练对绝经女性密度的影响,探讨运动防治骨质疏松效果和作用。方法:筛选出36名绝经两年以上的女性,随机分为A(核心稳定性训练组)、B(快走训练组)、C(对照组)三组,每组12人。在实验前后分别测量三组腰椎L2-4、左侧股骨近端BMD以及血液、尿液生化指标BGP、Ca、P、ALP、U-Pyd等。结果:(1)BMD变化:A组、B组的腰椎和股骨颈BMD均在实验后增加,C组略微降低但不明显。A组腰椎BMD增幅明显高于B组(P〈0.05);(2)生化指标变化:A组BGP明显高于B、C两组(P〈0.05),B组略低于C组无显著性差异(P〉0.05)。A组U-Pyd排泄水平略低于其余两组,但差异无显著性意义(P〉0.05)。结论:两种运动方式均能增加绝经女性骨密度;核心稳定性训练能使人体更多部位骨骼得到锻炼,对预防骨质疏松发生效果更好。
简介:沙滩排球裁判员是我国沙滩排球队伍建设中不可或缺的一部分。裁判员是我国沙排运动发展的润滑剂。裁判员的业务水平、知识水平、能力、经验和对事业的热爱对运动员作风的培养,技、战术水平的提高和发展都具有一定的导向作用。对运动员在运动生涯中健康成长具有一定的影响力。所谓的影响力,就是在裁判员和运动员的交往中,影响和改变运动员心理与行为的能力。在实践过程中,裁判员良好的行为影响力对形成一个健康的、高水平的、高素质的竞赛环境有着非常重要的作用。根据影响力的性质,裁判员的行为影响力分为强制性影响力和自然性影响力两个部分。强制性影响力也称权利性影响力。它是由社会赋予个人的职务、地位、权利等构成的。非权利性影响力亦称为自然性影响力,是由裁判员自身的素质与行为决定的。构成非权利性影响力的因素有品格因素、力能因素、知识因素、情感因素、情绪因素等。要想进一步提高沙滩排球裁判员的业务能力,必须从这五个方面去努力。
简介:目的比较间歇低氧训练和高住低练两种模式之间的区别与联系。方法将108只大鼠分为6组,经过4周的训练后测得其血红细胞相关指标进行分析。结果(1)安静状态下,各组红细胞数量均高于常氧对照组,高住低练组高于间歇低氧运动组,且存在显著性差异(P〈0.05)。运动即刻状态下及运动3h状态下,高住组红细胞高于间歇低氧组,且存在非常显著性差异(P〈0.05);高住低练对照组低于间歇低氧组,且存在非常显著性差异(P〈0.01);(2)安静状态下及运动即刻状态下,红细胞压积高住组低于间歇低氧组,存在显著性差异(P〈0.05);高住低练组低于间歇低氧运动组,存在显著性差异(P〈0.05);运动后3h红细胞压积高住低练组低于间歇低氧运动组,存在非常显著性差异(P〈0.01);(3)安静状态下,血红蛋白高住组高于间歇低氧组,存在显著性差异(P〈0.05),3种状态下高住低练组均高于间歇低氧运动组,存在显著性差异(P〈0.05)。结论间歇低氧运动组和高住低练组比单纯运动训练和单纯低氧更能提高机体有氧运动能力。