简介：吃是人生存的基础,吃得好可以提高生命质量。合理地摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、维生素、宏量元素、微量元素和膳食纤维等各类营养物质,便可以保障人体生理功能的正常运转,使人健康长寿。饮食过程中如能按照吃“淡”、吃“粗”、吃“生”、吃“苦”、吃“黑”、吃“杂”、吃“鲜”、吃“野”的八字方针来择食,则对维持膳食平衡极为有益。

简介：做心脏支架手术的中老年人在术前都需要做一次心脏造影，以确定血管狭窄的程度等具体情况。不过由于目前临床常用的造影剂均具有高渗性，其含碘量高达37％，并且在人体内不被肾小管吸收，所以很可能造成患者的肾功能损害。专家建议患者在做造影之前一定要先查一下肾。如果原本就患有以下几种疾病，那就不适宜做造影检查，

简介：Q：运动“时间”和“频率”与健身效果有直接关系吗？A：运动贵在坚持，无论春夏秋冬都应坚持运动，不能采用“三天打鱼，两天晒网”的运动方式。运动生理学研究表明，运动时间和运动频率与锻炼效果有着直接关系，有规律、长期运动的人才能达到锻炼的目的。不规律、短期运动的人的身体所制造的氧自由基比规律、长期运动的人多，而氧自由基性质活泼，

简介：试图用阴阳学说描述简单的物理运动，在复杂的生理运动中建立简单的运动模型，从而为用阴阳学说的观点研究生理运动提供一种简单可行的方法。讨论阴阳学说和现代哲学的联系，为用古代哲学观点研究现代科学寻找一个切入点。

简介：俄罗斯营养学家安娜．柯洛布金娜指出，人和动物都有“肥胖基因”．而研究表明，运动会抑制这种基因的合成，降低大脑中涉及食欲的神经肽的水平，或者说，运动在一定时间内可以抑制饥饿感。

简介：嫌体重不够标准，曲线不尽完美吗？快找到适合自己体能状态，又能兴趣持续的运动方式，坐而言不如起而行吧！

简介：“有氧健身”、“有氧操”是人们耳熟能详的健身方式。然而，在美国纽约的健身行业里，低氧健身却开始成为最受欢迎的一种健身运动。越来越多的美国人热衷于去健身馆，做用人工方法降低氧气含量的“低氧运动”。

简介：

简介：<正>由中华中医药学会秘书长李俊德主任医师主编的《名老中医谈养生——长寿有道》的修订版近期已由华夏出版社正式出版。该书记载了一百七十多位当代名老中医的养生经验,见仁见

简介：“王霞芳名老中医工作室”于2005年在上海中医药大学附属市中医医院成立。王霞芳，女，1937年出生，浙江鄞县人。现任全国名老中医传承工作室导师，董氏儿科中医流派传承研究基地负责人，上海市中医医院主任医师；

简介：(三)及时恢复原则恢复是从运动锻炼中获得健身效果的根本保障,没有恢复就没有健身。恢复过程是人体机能提高的过程,也是保持运动锻炼能够连续持久的前提。人体进行有负荷的运动后,身体机能能力和能量储备发生暂时的一定程度的下降和减少,运动结束后,逐渐恢复到运动前水平称为运

简介：那天午后，站在拉萨八廓街，我发了条短信给我的朋友：“不到西藏，不知道天空有多蓝；不到拉萨，不知道空气有多新鲜；不到大昭寺，不知道信仰有多虔诚；不到八廓街，不知道逛街多有趣。”

简介：粥在我国有4000年的历史，《周书》称“皇帝使烹谷为粥”，这是关于粥的最早记载。民间自古就有“春食芥菜粥，夏食绿豆粥，秋食莲藕粥，冬食腊八粥”谚语，只是不同的年代，吃粥对人们的意义大有不同罢了。

简介：适用于各种气滞型水肿。如肝源性水肿（慢性肝炎，肝硬变等），其特点是首先踝部水肿，逐渐向上蔓延，严重时可伴有腹水；如经期前紧张综合徵，其特点是月经前7—14天出现脸睑、踝部、手部轻微水肿，伴有乳房胀痛及盆腔沉重感，月经后排尿量增加．水肿消退：如特发性水肿，多见於妇女，水肿常出现於身体下垂部位。

简介：上海市中医医院全国名老中医王翘楚工作室成立于2003年6月。

简介：上海市夏翔名老中医工作室成立于2004年，为上海市卫生局首批名老中医学术经验研究工作室。现有成员6人，主要开展心脑血管疾病、慢性咳嗽、颈椎病、自身免疫性疾病、肠胃病、口腔溃疡、失眠等内科杂证，以及小儿自闭症、老年性痴呆、肿瘤、脏腑虚损等疑难病证的临床研究。

简介：上海中医药大学附属龙华医院全国名老中医邵长荣工作室成立于2001年7月。

简介：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院“名中医何立人工作室”成立于2004年9月，2005年入选上海中医药大学名中医工作室，2006年9月入选上海市名中医工作室。

简介：上海中医药大学附属龙华医院“名老中医施杞工作室”成立于2001年6月;2003年入选上海中医药大学名中医工作室,2004年9月入选上海市首批名中医工作室。

简介：早期识别、防治癌前病变，是降低胃癌发生率和死亡率的关键。本文探讨分析胃癌前病变的内镜及胃黏膜定标活检技术等现代监测方法，并从抗氧化、根除幽门螺杆菌、COX-2抑制剂、内镜干预等现代医学干预方法疗效及中医中药对胃癌前病变发病的重要病机、辨证施治等独特优势方面进行详细阐述。