简介：做任何事情．任何行为都应有理念做指导。理念就是一种观念、信念与认识，就是指导思想。理念不同．做法与效果就会大不相同。有了明确的理念．做事才会有明确的方向．才不会盲目行事。理念正确，行为方向才会正确，才会有好的结果。如果指导思想不明确或错误，就会导致盲目做事或沿着错误的方向走下去．导致不良后果。所以做事首先要端正指导思想．树立正确的理念．这是十分重要的。习练太极拳也是如此，必须有正确的理念做指导．才会达到预期的效果。现就几个练拳的基本理念试做论述。

简介：武当拳是以太极、形意、八卦三门为主的,内含武艺与道艺。练道艺,必须先练武艺。武艺以技击搏斗取胜为输赢,道艺以修身养性延年益寿为本。武艺必先练明劲和暗劲，也就是易骨易筋，练精化气，练气化神；道艺是练化劲，洗髓，练神还虚。由武艺进人道艺，非勤学苦练，名师指教数年或数十年而不能，也就是所谓修道。武艺与道艺相结合成为一体，方能达到高超的境界。

简介：文人由于终日焚膏继晷(gu)i地阅读文献,埋头写作,整天伏案工作,进行艰苦的脑力劳动,其中不少人又常以烟酒为伴,生活无规律,且长期缺乏体力活动,所以许多才华横溢者,正处在风华正茂时就得了大病,给人以无限的惋惜。

简介：我习练太极拳已20余载，受益匪浅。1965年以前，我曾因痔疮病发，大量出血，引起五脏六腑功能失调，加之支气管炎严重，常年伤风感冒，四季盗汗，还伴有遗精，故酷暑时节毛衣也不敢离身。时年我虽仅三十有三，可不知内情的人，往往把我当作我妻子的父亲。

简介：1965年李小龙回香港的时候，我有幸拜会了他。那时香港人对李小龙的武功还不怎么了解。尽管当时他的电影已数次打破票房纪录，但由于他很少当众表演功夫，因此他的影迷们经常怀疑：李小龙的功夫是真的吗?

简介：上世纪60年代，我们有缘随恩师李雅轩先生练习太极拳,至今已四十多年。那个时候,太极拳没有今天这样普及。共和国成立尚不久,整个国家充满朝气，年轻的我们更多的是将太极拳作为武术功夫习练（当时国家对于体育的口号也是“锻炼身体，保卫祖国”）。

简介：“老夫聊发少年狂,左牵黄,右擎苍,锦帽貂裘,千骑卷平冈。·。…—”苏东坡的一首《江城子》,道出了英雄暮年、壮心不已的冲天豪情。在武当山下,记者采访了三位当地的老拳师,他们分别是年近九十的武当大字门传人刘继根老人、年近八十的武当龙门派传人赵剑英老人和七十岁的八极拳传人王尚绪老人。三位老拳师,步履矫健,精神矍铄,充分显示出了中国武术祛病健身、延年益寿的神奇功效。老人们挥举踢腿,舞刀弄剑,一派虎虎生气,在云雾缭绕的武当山下,别有一番风景,让人们感到他们那种老当益壮的豪情。

简介：松柔是轻灵、飘逸、柔顺、圆融、通透运动形态的集中反映。松柔程度决定太极功夫的深浅。因此，练拳首要是在松柔上下工夫，从精神到形体全部练松人柔，有些人不循拳理，忽视要领，练了很长时间仍松柔不好，身体僵硬，动作拘谨不连贯，像演木偶戏。犯的通病大多是肩肘过紧，肩胛骨缝没有打开，腋下不虚空，肘无下垂，耸肩抬肘紧胯夹裆，气上浮不下沉，或下沉不上扬，没有随心意一开俱开、一合俱合、活人活出、鼓荡自如。也有的对松柔理解片面、有误区，过于松疲、松垮、松懈，俨然像个软骨病人，没有神意风范气质，少气无力。

简介：翻子拳是中国拳术之一,它的历史悠久,其在发展过程中吸取了其他门派的许多拳种精华。明代戚继光在其所著《纪效新书·拳经·捷要》中谈到翻子拳时说它是“善之善者也”,可谓赞誉备至。翻子拳具有快速连贯、翻转变化和对称性的特点,它是我国武术中的一朵奇葩。

简介：一、何谓太极拳的“思悟”孔子曰：“学而不思则罔,思而不学则殆.”指的是一味读书而不思考,就会因为不能深刻理解书本的意义而不能合理有效利用书本的知识,甚至会陷入迷茫.如果一味空想而不去进行实实在在的学习和钻研,则终究是沙上建塔,一无所得.太极拳的思悟与孔子所言内涵完全契合,如果只学练而不思考,就容易停滞不前,疑窦丛生.

简介：有一位太极拳前辈说过：“一层功夫一层理，一层功夫一层艺。”练习太极步也一样，不同阶段有不同阶段的练法。出于教学的需要，我给徒弟、面授学生、网络学生传授太极步的练法是分为四个阶段的功课。

简介：修炼大致可以分为两大阶段，“有为”为第一阶段，“无为”为第二阶段，其余皆为功能反复隐显、进退升降的“轮回”意象（《易经》64卦象）。

简介：武术是一种非物质文化遗产,它融合了哲学、教育学、文学、医学、艺术学、兵学、养生学、美学以及民族宗法制度、传统伦理道德、传统价值观念、民族精神等,形成了自己独特的文化特性。它之所以经久不衰并很好地延传到现在,与其自身的价值与时代相结合是密不可分的。武术的时代价值主要表现在六个方面：攻防格斗的价值、健身养生的价值、竞技育人的价值、表演娱乐的价值、文化旅游的价值和政治经济的价值。武术的价值会随时代所需而发生变化或是延伸与拓展。

简介：欧债危机这个词汇，在最近这段时间经常在电视及媒体上出现，使人感到惊慌和不安，何况我们的目的地也是这次金融风暴的灾区之一西班牙。带着疑惑和想象．我和父亲和往年一样登上了飞往欧洲的飞机，这是父亲连续十二年又一次访问西班牙。我们这次的任务是走访三个城市，并且应邀作为嘉宾参加2012奥伦塞国际武术比赛。

简介：传统哲学理念与太极拳中国传统哲学思想源远流长，它是历代圣贤在探索宇宙奥秘和自身奥秘中作出的百折不回的思考和认识的见证。哲学家冯友兰先生讲：“哲学思想是思想的思想。”这种思想经过几千年来中国人智慧的积淀，形成了一整套宇宙观、认识论、方法论、人生观。几千年来，传统哲学理念是中国人的精神支柱，影响着中国社会的方方面面。

简介：一个地方的太极拳能否广泛地传播和普及．关键是要有热心太极拳．乐于奉献的传播使者。有了他们．就会有市场．就会有队伍，就会有活动．就会有组织。太极拳就会像磁铁一样，有着强烈的吸引力。

简介：伦敦奥运完美落幕后再次掀起全民健身的热潮,"健康第一"的观念逐渐渗透到社会各阶层,人们对健身活动的方式也提出新的要求,瑜伽作为当前最为流行的健身方式,必须紧跟时代步伐,打破传统,创新内容,变革形式,不断满足群众的健身需要。舞韵瑜伽不仅保留着传统瑜伽的精华,同时增添时尚元素,达到了精神层面和物质层面的双赢。

简介：电影《叶问》在2008年末的贺岁档电影中如一匹黑马，以不可思议的速度闯进亿元票房俱乐部。如今《叶问》这场电影热潮已经过去，而电影中所表现出来的叶问大师那种高贵的精神却永远不会消失，细细品味《叶问》中的一些细节也是一种享受。

简介：运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，从审美的角度对武侠世界的自然美、人格美和境界美进行研究．旨在揭示武侠世界的美学内涵。研究得出的主要结论有：武侠小说在对“自然荒凉”进行摹写，烘托出生命脆弱的同时．也启发人们在“坐忘’’中摒弃生命无常、人生苦短的担忧，从而使生命达到一种与万物一体、生死为一的人生之境：“武侠世界’’的“人格美’’在于武侠行侠仗义的行径和舍己救人的精神境界，表现了一种恢弘豪迈的人生气度：“武侠世界”的‘‘境界关”就是武侠作品启发人们领悟一种奇异瑰丽的人生况味和人性之美。

简介：通过对第19届世界杯足球赛淘汰赛阶段前四强球队边路传中的传球区域和传球目标区域等技术指标进行比较和分析,探索现代足球比赛边路进攻战术中边路传中的基本特征。对西班牙、荷兰、德国、乌拉圭四支球队边路传中的传球区域和传球目标区域等技术指标进行比较分析与研究得出：在现代足球比赛中,边路进攻战术始终是有效的整体进攻手段之一。前点区和后点区是较理想的传中目标区域;世界强队主要采用以高空球为主的边路传中战术,并且高球可以形成多种战术打法。