简介:有人以学习为痛苦,我以学习为最佳享受。学习使人觉得苦,那是由于学习抱负不够远大,学习方法不够正确,学习境界尚未领悟造成的。'天生我才必有用',人生在世,不学习可能会庸碌一生。但如果认为学习只是为了考试拿分数,只是为了在班上排名次,只是为了取悦于父母与亲朋,那会有真正而长久的乐趣可言吗?学习应当为了提高自身的素质,然后做有用于社会的人。当年,正当中华满目疮痍之时,周恩来立志'为中华之崛起而读书',至今仍值我们效法。现在中国已
简介:在继墨尔本世界锦标赛后,本次出征瑞士锦标赛是我们中国花样游泳队2007年第二次重大国际比赛,也是关键的一次亮相,在本次比赛中世锦赛冠亚军俄罗斯和西班牙没有派队伍来参加比赛,而老对手日本、美国、加拿大又全都是派二线队伍来参赛,看似没有什么竞争力,但是裁判可全是国际A级的,不但在世锦赛上给我们打过分,还将有可能在奥运会上打分,所以我们的每一次参赛都要给裁判们留下好的印象,这样才能为奥运会作好铺垫,而且我们不但是要拿到这次公开赛的金牌,还要展示出我们的实力,要大比分赢日本,美国,和加拿大队,给裁判留下好的深刻的印象,这是我们在比赛出发前给自己制定的目标。
简介:当我们远离人群,手头无事可干的时候,孤独寂寞很容易乘虚而人充塞心头。星期天、节假日、夜深人静时这种感觉更为强烈,总想找个人多的地方凑凑热闹,哪怕是找个人聊聊天说说话都是一种莫大的慰藉。你可曾知道,最好的办法就是学会享受寂寞。
简介:女性阴道收缩力良好与否,对于双方在性快感的追求上有相当大的影响。除了可借助阴道整形手术之外,阴道收缩DIY——[凯格尔运动],也是相当值得一试的方法。凯格尔运动即是骨盆底肌肉收缩运动,是借由主动式地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉,进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力,能提升阴道收缩的力量,在促进性生活美满方面有正面助益。自我锻炼要诀(1)刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀以及腹肌都不能用力。(2)体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。(3)试着将两个手指伸进阴道内约5厘米,看看收缩骨盆底肌时,阴道内的手指是否感觉有压迫感。(4)每天做骨盆底肌运动l至2回,每回10分钟。当练习持续6至8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,阴道的敏感度也会有所增进,男女双方在性生活上当然也能有更“性”福的体会。(覃开杰摘自《现代保健报》)享受高潮@波子