简介:击能力的目的。《太极拳经歌决》中说:“拿住丹田练内功,哼哈二气妙无穷,动分静合屈伸就,缓应急随理贯通。”丹田内转,是一种太极拳内功锻炼的过渡形式,象推手只是一种拳架到打的过渡形式一样,太极拳练到高举动阶段,就不再执着丹田内转,那时全身处处是丹田。“有形归无迹,物我两相忘”,处处能化,处处能发,挨着何处何处击。所以武禹襄在《太极新论要解》中说:“全身意在蓄神,不在气,在气则滞,尚气者无力,养气者纯刚。”
简介:戴氏心意拳是山西省祁县小韩村人戴隆邦在清乾隆年间所创。此拳传承近三百余载,几经沉浮。近些年,随着文学、影视、媒体对戴氏心意拳的宣传,特别是2011年5月被列为国家级非物质文化遗产,这一“秘不外传,秘不示人”的拳种,不胫而走,戴氏心意拳特有的身形步法和独到的拳理及严谨、实用、工于心计的特点受到了人们的喜爱,也得到了武术界的重视。
简介:“内练一口气”中的“气”字,是指什么气?主要是指氧气。《生理学》讲,成人每分钟需要氧气约250ml,而人体内储存的氧气量仅为1500ml.尤因大脑活动量大,耗氧能量也最大.脑的重量仅占体重的2%,却要消耗掉人体20%的能量。脑组织对缺氧特别敏感.脑缺氧血持续几秒钟.即可发生昏迷.缺氧血4-5分钟脑的功能将不可能恢复。所以”内练一口气”的核心价值是多吸氧气.赖以保证维持生命的能量(ATP)源。
简介:图中的黑白两路分为“阴仪”和“阳仪”。造化之机乃为阳极生阴、阴极生阳,阴阳二气气机生息不止,变化不息。中国古代哲学家认为:“阴阳二气是物质世界的本源。”万物由“气”构成,然而气分阴阳,物质世界以及万物的形成,则是阴阳二气相互作用的结果。中医学的唯物观则进一步认为:“万物是由天地之间阴阳二气相互交感运动变化的结果。”
简介:如果单纯解释”有气者无力.无气者纯刚”,的确存在一些难度.迷茫不解当在情理之中。只有明确此语的出处.联系上下文.才能懂得真义。该语句出自太极拳理论体系奠基者武禹襄先生(1812~1880)的拳论《打手要言》.
简介:一、功理概说太极拳是衍生于武当武术的“内家三拳”之一。既然叫内家拳,必然要练内功,明代太极拳师陈王廷在其拳经总歌《四梢第四》中写道:“然捶以由内而发外,气本诸身而发梢。气之为用,不本诸身则虚而不实,不行于梢则实而仍虚。“又说:”四梢足,而气自足矣,岂复有虚而不实,实而仍虚之弊乎?”可见练拳者气行四梢更能催发内气充足。
简介:“人活一口气”,但你却未必呼吸得正确。日本研究呼吸问题30年(时至2003)的龙村瑜珈研究所所长龙村修不无担心地指出:”在呼吸时注意提高免疫力的人少之又少.现在进行浅呼吸.无力呼吸的人却很多。”他感慨地说:“他们只利用了呼吸功能的60-70%。浅呼吸是使现代人健康受损的原因之一。
简介:闲暇之际,翻阅元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》,书中有一首“七养诀”,诀日:“一者少言语养真气,二者戒色欲养精气,三者薄滋味养血气,四者咽津液养脏气,五者莫嗔怒养肝气,六者美饮食养胃气,七者少思虑养心气。”细读详审,耐人寻味,堪称防病保健、益寿延年的法宝。现作一浅释,以飨读者。
简介:清乾隆年间汜水(今属荥阳)人苌乃周创立的“一招制胜”的苌家拳,不但具有极强的技击功能,而且具有极大的养生价值,是一个有待开发的资源宝库,其中“浑元一气”是其养生价值的重要体现。
简介:【歌诀】仙人吹笛笛无声,肝亢目涩嘘当春。夏减心火呵宜长.金秋涤肺咽推尊。冬吹九寒肾水足.土呼太仓保安淳。唏清三焦舍灵药.五一调和效如神。
简介:少林禅拳功法包括定禅、一步禅、活禅等几部分内容。从呼吸吐纳到拳式导引,均体现了禅修功夫以禅运武、习武修禅的禅武合一的整体思想。
太极丹田内转功
戴氏心意丹田功(上)
如何理解“内练一口气”的“气”
太极拳内气与经络
“有气者无力,无气者纯刚”浅释
太极拳气达四梢练功法
怎样学会内练一口气
遵循七养诀 气足百病灭
苌乃周浑元一气的养生价值
黄至一道长秘传六气祛疾歌
少林禅拳养生功行气四时练功要点