简介：过完了元宵节,各位《养生大世界》的新老朋友们是否过了一个健康又快乐的年节呢?新的一年,在春日万物复苏的三月里,展开了它的新篇章。一年之计在于春,对于养生何尝不是如此?让我们好好制定一年的养生计划,好好爱惜我们的身体。初春时节,我们又有哪些健康盛宴要奉献给大家?在《养生大世界》第三期的杂

简介：目的：探究“一对一”健康管理模式对降低慢性病发病风险的作用。方法：研究对象选取为2014年在医院进行健康体检的100例中老年患者,对患者的血压及肝功能进行检测,将至少有1项指标临界,经3名医师评估为具有慢性病风险者纳入研究,最终获得研究对象74例,随机分为观察组和对照组各37例,对照组采用传统护理管理模式,观察组则采用一对一健康管理模式,管理时间6个月,管理结束后对两组患者的生活习惯、生化指标及慢性病发生率进行统计比较。结果：干预结束后观察组患者在饮酒、吸烟、熬夜、缺乏运动、不良饮食等不良生活习惯改善率,显著高于对照组（P〈0.05）。观察组患者总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平较干预前显著降低,对照组患者并无明显改善,两组比较差异显著（P〈0.05）。观察组慢性病发生率显著低于对照组（P〈0.05）。结论：一对一健康管理模式,能够有效调节具有慢性病风险患者的生活习惯,改善患者的各项生理指标,从而降低慢性病发病风险。

简介：目的观察针刀松解术结合穴位埋线治疗对慢性胃炎患者血清超氧化物歧化酶（SOD）及丙二醛（MDA）含量的影响。方法将112例慢性胃炎患者随机分为观察组与对照组,观察组57例采用针刀松解术结合穴位埋线治疗,对照组55例采用常规西药口服治疗,比较两组患者治疗前后血清SOD及MDA含量的变化。结果两组治疗后,血清SOD含量均明显升高（P〈0.01,P〈0.05）,MDA含量均明显降低（P〈0.01）;治疗后与对照组比较,观察组血清SOD及MDA含量变化更明显,经统计学分析,差异均具有极显著性意义（P〈0.01）。结论针刀松解术结合穴位埋线治疗可明显改善慢性胃炎患者血清SOD及MDA的含量,进而良性调节血清氧自由基的产生与清除,从而治愈本病。

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简介：在快节奏的生活当中，工作、社交、娱乐总是让日程表排得太满。在家做饭便成了很多家庭忽略的事情。很多父亲一周难得在家吃两次晚饭，也有很多母亲让孩子叫外卖、吃速冻食品、泡方便面打发一餐。

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简介：因工作需求而不得不轮值小夜班、大夜班的轮班一族，该如何避免不正常的睡眠影响健康？根据经验，只要补养有道，轮班一族能避免影响健康。

简介：2005年，我刚从财政厅的岗位上退下来时，心里空落落的。让我失落的并不是退休本身，而是退休之后再也不能以“工作忙碌”为借口，逃避那些我不得不面对的和健康有关的问题。我这辈子虽然没取得什么大的成就，但在事业上也没留下什么遗憾——从财会学校的普通教师到财政局的科级干部，再到财政斤，最后以处长的身份退居二线，也算稳扎稳打，一步一个脚印。可是对于生活，尤其是对于身体健康，我和家人却留下太多遗憾，这也是如今最让我感到懊恼的事情。

简介：改革开放取得的显著成果之一,就是国人日渐丰满——胖子多起来了。物质生活的极大丰富,使昔日被称为“东亚病夫”的国人一扫当年的病容,雍容华贵之态日见显露。

简介：在一般人眼里,修道者总是孤独与寂寞的。他们总是过着晨钟暮鼓,清灯伴黄卷,形单影孤的清淡生活,与世无争,常表现为孤独与寂寞的样子。但是为何多少年来,都有不少修道者,愿意过着这种生活方式呢？这种孤独与寂寞的生活方式里面,有什么原因值得这些修道者耗上毕生精力去做呢？是注定他们的生活方式就得这样呢？还是另有什么原因让他们有理由过上这种生活？

简介：夫妻健身操不仅可以在寒冷的冬日足不出户地锻炼身体，还可以增进夫妻感情。天气渐冷，在结束一天的紧张工作后，很多人已不愿去面对健身房健身器材那冰冷孤独的感觉，而渴望更加温馨浪漫的环境。回到暖洋洋的家里，面对熟悉的爱人，

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简介：鸡足山,东南亚著名佛教圣地,中国汉传藏传佛教交汇地和世界佛教禅宗发源地,素有＂鸡足奇秀甲天下＂、＂灵山佛都、旅游胜地＂、＂天开佛国＂、＂华夏第一佛山＂等美誉,以＂四观八景＂的奇风异彩名冠于世,被国务院列为全国四十四个风景名胜区之一。鸡足山位于云贵高原滇西北宾川县境内西北隅,西与大理、洱源毗邻,北与鹤庆相连,因其山势顶耸西北,逶迤东南,前列三支,后伸一岭,形似鸡足而得名。

简介：很高兴,又与读者朋友交流了。古人认为,人生有三大乐趣。一是闭门读经书,二是开门迎佳客,三是出门游山水。在这里彼此的交流,会涉及到经典的内容,也算是读经之一吧,网络是当下一个交流的窗口,也算是开门迎佳客了吧。在这里算是古人说的三个快乐,我们就拥有了两个快乐了。以前的智者说：零碎的时间,可以编织一个美好的梦。

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简介：欢笑．哪怕是被人瘙痒引发的笑，都是不经然之间的健康运动。研究发现，欢笑时，人体内会释放孓经色胺和後叶催生素等“快乐荷尔蒙”物质。後叶催生素在女性哺乳和性生活中发挥重要作用。

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简介：糖尿病肾病是糖尿病常见并发症之一，当发展至肾功能不全时患者往往出现消化功能障碍，表现为恶心、呕吐、食欲不振，以晨起明显。不同患者由于病情轻重不同，恶心、呕吐的次数和程度也不相同。治疗上在西医治疗的基础上，通过辨证论治，选用薛生白《湿热病篇》黄连、苏叶，或加竹茹呷服，可收到好的效果。

简介：苏东坡是北宋一代文豪,他善于养生,除了“慎饮食起居,节声色之欲,能劳能逸”和“安分养福”外,还有时时不停地以手摩腹,并为此吟出了“一夜丹田手自摩”的诗句,虽然他一生几度流放,坎坷曲折,身处逆境,艰苦备尝,可他年逾花甲时,竟“毫无衰背之气”,依然风流倜傥。