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  • 简介:第六式左右搂膝拗步左右搂膝拗步动作1说明:上体左转:左掌内旋,掌心转向下后继续向左画弧搂于左膝前方,掌心向下.指尖向前:右掌屈腕内旋置于右耳侧.掌心向里,指尖向前:目视左掌。(图6—1)

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  • 简介:道家修炼有人仙、神仙、天仙等不同证果。初关炼精化无,坚固命宝,名日“百日筑基”。功成能百病莫侵,返老还童,寿延无限,长留人间,名为“人仙”。中关炼气化神,气满神全,名日“十月怀胎”、“三年哺乳”。功成能六神俱通,阳神离体,名为“神仙”。上关炼神还虚,性命合真,名日“九年面壁”。功成形神俱妙,白日飞升,周游六合,得大逍遥大自在,名为“天仙”。

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  • 简介:左右打虎动作1说明:接上式:右腿屈膝松胯:左腿屈膝,左脚松落,脚尖内扣向下;左掌向右与右掌相合,掌心向右.指尖斜向上.腕与肩同高;右掌向左内合至左肘内侧.掌心向左,指尖斜向上.目视左掌。

  • 标签: 吴式太极拳 竞赛套路 指尖 心向 动作 右腿
  • 简介:第四十一式左迎面掌左迎面掌动作1说明:接上式:右脚掌向右碾转.身体右转;随之左脚向右前落步,脚跟着地,脚尖上翘:同时,右掌内旋,屈肘横于胸前,腕与肩同高,掌心斜向下:左勾手变掌屈肘收于左腰侧,掌心向上,指尖向前:目视右掌。(图41—1)

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  • 简介:八极拳祖师钟(锺),字弘声,回族,山东海丰(庆云县)后庄科人,生于清雍正十年二月初三寅时,卒于清道光二年(1732—1822),享年九十岁。

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  • 简介:(接上期)第三十八式右蹬脚第一动(起身上举):身体缓慢站立,右臂从左臂外侧上举呈双臂交叉,右脚提膝收到左脚旁,呈右高点虚步,目视前方。

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  • 简介:受张全亮师兄《“按窍运身”在式太极拳体用中的具体实施》一文的启发,根据式太极拳著名武术家王培生有关著作及历次讲课录音和笔记,结合我们平时的学习,有了下列两方面的习练体悟。

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  • 简介:一、静练习时首先要求“静”也就是思想高度集中.不能有其他杂念。人的思维极为复杂.要使中枢神经高度集中起来,最简单的方法,就是把思想集中在练习的基本动作要领上.如松静、吐纳导引等尽量做得正确.久而久之.便使思想自然地集中起来。衡量“静”的标准,在于呼吸平稳深长.就能气沉丹田,是身静、神舒意展,自然是意静。说到静.不能不说”松”,松和静是互相关联的.所谓“松静自然”。

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  • 简介:近日,彬九段应简琪女士邀请参加了在加州圣荷西市琴行的《美国功夫太极》杂志创刊20周年的庆典活动。返京后,他对我说的第一句话是:“想不到美国的武术庆典活动也有这么多看点.”

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  • 简介:(接上期)四、中正安舒,单重轻灵中正安舒,单腿负重,轨道步型,是式太极拳最显著的一大特征。心守中而神内敛,颈椎、脊椎、腰椎、

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  • 简介:在《形意拳术大全》再版之际,我们迎来了我的恩师殿科先生90华诞。我师乃车毅斋关门弟子刘俭之高足,习武经历达80年整。年轻时他酷好技击,曾徒手制服过四五个日本兵。中年后致力于养生。他将这些宝贵的、具有实用价值的真传都记录在《形意拳术大全》里。在他老人家90华诞到来之时,我将他几十年体悟出的“养生延寿十诀”整理出来,奉献给《武当》杂志的各位读者朋友,以表达我对恩师培养的感谢和对他90大寿的祝贺。

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  • 简介:2015年6月20日,北京市第二届“非遗大观园”端午游园会在延庆妫河岸边开幕.来自北京及外省市的41个国家和市级非遗项目轮番上演.让游客大饱眼福。鸣生亮武学研究会作为国家级非物质文化遗产保护单位.选送式太极拳代表队参加了展演。

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