简介:少林龙拳是优秀的少林短打技法,它曾作为旧时南京中央国术馆首期教授班通用教材的训练内容,可见此拳法之优秀。
简介:盘龙神棍真可夸,招招实用好棍法,太祖跨杆世无双。手提盘龙当头照,探营瞭哨把敌寻,休将盘龙当俗传。三进步连环扎枪,一步一扎令人惊,枪枪中平势难挡。
简介:预备式:两脚分开,间距与肩与肩同宽,平行站立,全身放松,虚灵顶劲,舌抵上腭,呼吸均匀,静站2分钟。然后两手慢慢抬起,十指相对,掌心向上置于腹前。反复3次,每次呼气下降时意守丹田。
简介:两腿并步站立(也可以两腿平分站立.两脚距离与肩膀同宽)。两臂自然下垂于身体两侧。手指自然舒展。头虚灵上顶.二目平视,下颌向里含。肩要松沉,胸部含而不挺;会阴略向上提,全身不存一丝僵紧。面向南(图1)。
简介:盘龙功属八卦门内修秘炼宗法之一,它不但具有极强的防病、治病、延年益寿之特殊功效,更是八卦门修炼内丹通经活络的无上心法妙诀:故历代师门传授甚严,知者甚少。此功法共分三步实修,法简效宏。此功修成,不但使周身气血通畅,精神焕发,气力大增,两臂似铁,而且能使周身经脉流通圆转如一。由于此套功法涉及到人体六十四穴,
简介:梅花桩拳的阵容中.人们看到了一个熟悉的身影.他高高壮壮.风趣幽默.在擂台上一站,还是一如既往地稳如磐石。他就是被称为重型坦克的武龙水。
简介:本文采用文献资料法、观察法、数理统计法等对2013年澳大利亚网球公开赛女单决赛,进行技战术、体能、心理能力和运动智能等研究分析。结果表明:李娜一发得分率、二发得分率和接发球得分率等要低于对手;非受迫性失误也明显多于对手。本文着重对李娜在决赛中表现出来的竞技能力进行研究,以便为中国女子网球队员在以后的比赛中取得好成绩提供参考。
少林龙拳
盘龙棍谱
龙形九转炼丹功
龙形九势健身法(2)
八卦内修秘技:盘龙功(上)
亚军武龙水:我点了一把火
2013年澳大利亚网球公赛女单决赛李娜与阿扎伦卡竞技能力分析