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多吃6种食物能为大便“开绿灯”

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摘要酸奶：无论是传统型的酸奶,还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群,使肠道功能维持平衡,这样既能防止便秘也能防止腹泻。坚果：别轻视小小的坚果,

DOI g4q5lnoo48/1135872

作者

机构地区不详

出处《心血管病防治知识》 2012年5期

关键词大便食物肠道菌群发酵过程肠道功能防便秘

分类 [医药卫生][心血管疾病]

出版日期 2012年05月15日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）