首页 > 《田径》 > 2001年7期 > 橡皮带在业余短跑训练中的应用

橡皮带在业余短跑训练中的应用

在线阅读下载PDF 导出详情

摘要一、在摆臂中的应用短跑是一项摆臂要求相当快的周期性体能项目。摆臂速度越快、越有力,对后蹬腿产生的附加压力就越大、后蹬的效果就越好、步长就增加。在短跑训练中,将两臂腕关节系上橡皮带,另一端固定,有节奏地进行摆臂训练,能有效地加快摆臂速度。橡皮带的长短、弹性根据训练水平而定。

DOI o3j7mm7gj1/14805

作者何新华

机构地区不详

出处《田径》 2001年7期

关键词中的应用带短跑橡皮带

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2001年07月17日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）