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对静力拉伸法发展柔韧性的最佳拉伸时间的探讨──发展少儿游泳运动员踝关节柔韧性的研究

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摘要本文通过不同拉伸时间试验组的比较确定发展少儿游泳运动员踝关节韧性的静力拉伸最佳时间。比较结果表明：50秒、l分20秒、2分三种不同时间的静力拉伸对提高踝关节柔韧性的影响基本相同。为使训练时间更为．经济，最佳的拉伸时间可控制在50秒一1分钟。

DOI 16jr5v8w45/153063

作者张志胜

机构地区不详

出处《游泳》 1997年2期

关键词踝关节柔韧性静力拉伸法最佳拉伸时间少儿游泳运动员

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 1997年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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