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巨星级腹肌解决方案 10位健美明星的10套腹肌训练招术

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摘要腹肌训练很容易变得单调乏味，腹肌训练的动作幅度通常都不大，而且很多腹肌训练动作都很相似。此外，如果腹部被厚厚的脂肪层覆盖，不管你做多少次仰卧起坐，都没有人能看到你的腹肌训练成果。由于上述原因，腹肌训练经常被人忽视，甚至一些职业健美运动员都会忽视腹肌的训练。

DOI pj0989y0jy/1592627

作者大熊

机构地区不详

出处《健与美》 2015年12期

关键词腹肌训练健美星级招术明星

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2015年12月22日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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