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浅谈运动健身的合理营养

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摘要营养素和健身运动是维持和促进人体健康不可缺少的因素，两者相辅相成。运动健身可以增强机体的代谢机能，促进血液循环，将各种营养素更快地输送到人体各个组织。如果只注重营养而不进行运动健身，摄人的营养物质不能很好的代谢、转化，会导致肥胖或其他疾病。因此，本文主要从运动健身和合理营养补充方面作总体概述，为健身锻炼者提供合理参考依据。

DOI pd51gvmgj7/1876695

作者徐晴

机构地区不详

出处《青海体育科技》 2018年1期

关键词运动健身合理营养人体健康健身运动血液循环营养物质

分类 [文化科学][体育学]

出版日期 2018年01月11日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）