碳水化合物循环Carb-Cycling高低碳减肥法-中国期刊网

摘要减肥的时候,不少人都会戒绝所有碳水化合物,不过对于有"饭瘾"的人来说则极惨痛,何况碳水化合物是身体机能的"燃料",完全戒掉或会影响身体运作。而欧美不少健美人士奉行一种叫碳水化合物循环(CarbCycling)的饮食法则,可以吃饭之余,亦能减掉脂肪。

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