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《公务员保健》
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2004年1期
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五谷杂粮话健康
五谷杂粮话健康
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摘要
营养学认为,最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。多样化有两个层次,一个是类的多样化,就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物;另一个是种的多样化,就是在每一类中要尽量吃各种食物,比如肉类要吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、兔肉、鸭肉等等。
DOI
n49operx4y/2185259
作者
机构地区
不详
出处
《公务员保健》
2004年1期
关键词
健康
膳食平衡
粗杂粮
膳食纤维
微量元素
糖尿病
分类
[医药卫生][公共卫生与预防医学]
出版日期
2004年01月11日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
公务员保健
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