如何正确掌握力量训练的方法

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摘要 摘要男性在健身房健身,有的是追求肌肉的线条之美,有的是以自己能举起多重的器械为豪,那么力量训练的方式方法多种多样,重量的不同和组数的不同所达到的效果又各不一样。接下来我将从如何训练肌肉围度、肌肉最大力量两个方面来介绍力量训练的方法。
作者 韦夷
出处 《教育学文摘》 2017年7期
出版日期 2017年07月17日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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