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高强度健美操对心境和情绪反应的影响

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摘要摘要本研究的目的是分析对高强度（HIIT）身体运动训练的情感和幽默反应。二十六个健康活跃的成年男性，接受了HIIT身体训练的单一训练。方案为8组20秒的全力超强度运动和10秒的被动恢复期。动作包含burpee，开合跳，登山式，深蹲和俯卧撑。被试填写了简明心境状态量表（POMS），运动之前和之后的感觉量表。HIIT体能训练后，疲劳程度较高。特别是在第三组之后，人们对恢复的看法逐渐减弱。整个HIIT期间的情感反应在第四组开始时，快感逐渐减弱。HIIT的体能训练导致心境水平的变化和情感的逐渐降低。

DOI 6jr57v7q45/3774763

作者赵婧岑

机构地区赵婧岑（天津体育学院天津301600）

出处《基础教育课程》 2018年6期

关键词情感，身体工作训练，HIIT，情绪状态

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2018年06月16日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）