摘要
摘要：运动疲劳就是肌肉在运动后产生的一种疲劳状态，是一种正常的现象，其疲劳的程度会因人而异，也会因不同的运动类型和运动强度而有所不同，在没有任何恢复训练的情况下，运动疲劳的消解需要大量的时间，但随着科学技术的不断进步，越来越多的、有针对性地运动疲劳恢复训练法在实际的运动训练中取得了良好的恢复效果。本文以高职篮球运动为例，其运动类型虽然属于有氧运动，但因篮球在运动过程中会有肢体的对抗，所以也属于较强对抗性运动，这样的运动势必会造成运动疲劳。因此，本文将围绕篮球运动的训练过程来阐述综合性运动疲劳恢复训练法的能动作用。
出版日期
2021年09月03日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
