摘要
摘要：百米作为许多体育类学生选择的运动专项对学生们的爆发力、无氧运动能力等都有着非常严苛的要求。传统的训练方式大多都是通过对学生高强度高力量性的训练来提高百米速度，但近年来这种较为传统的训练方式显然已经无法再适应现在的训练目标，尽管在一定的程度上，传统百米训练方式依旧可以使学生达到一定的成绩，但是这种训练方式也有着不可逆转的弊端。只是单一的力量性训练很容易造成学生们的受伤情况，这种训练方式对韧带以及腰椎所产生的伤害都是很难恢复的。因此我国目前引进的这种功能性训练方式就很有必要，它除了可以杜绝这种意外受伤情况的发生外，较之前传统力量性训练方式相比，对于学生百米训练成绩的提升速度也更加快，学生们的反馈情况也十分良好，这就说明功能性训练方法对于学生们来说具有更加明显的优势。
出版日期
2021年10月20日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
