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体育锻炼对抑郁的影响

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摘要摘要：研究目的：通过阅读相关文献，分析体育锻炼对抑郁的影响。方法：通过搜索近期关于体育锻炼与抑郁影响的相关文献进行分析总结。结果;通过对相关文献的分析得出体育锻炼具有降低抑郁的作用。结论1）运动有降低抑郁的作用，运动强度以中高强度为宜，每周锻炼在3次左右效果更好。2）参加集体运动能更好的降低抑郁。 3)生活质量低的群体参加体育锻炼对抑郁影响效果更好。

DOI 3j7nl07wd1/6732677

作者刘盛林

机构地区火箭军士官学校

出处《中国科技人才》 2022年18期

关键词锻炼身体活动抑郁

分类 [][]

出版日期 2023年01月07日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）