摘要
摘要：本研究旨在探究中学生长跑身体耐力素质的有效训练方法。通过对不同训练方法的实验研究，分析其对中学生长跑成绩及身体耐力的影响。实验共选取了120名中学生作为受试对象，分为四组，每组30人。每组分别采用不同的耐力训练方法，为期12周。通过对比实验前后的长跑成绩和相关生理指标，本研究发现，相较于其他训练方法，间歇训练和有氧训练相结合的方法在提高中学生长跑成绩及身体耐力方面具有显著优势。同时，研究还发现，个体差异、训练强度和训练频率等因素对训练效果有一定影响。因此，本研究为提高中学生长跑成绩和身体耐力提供了一种有效的训练方法。
出版日期
2023年06月15日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
