一选时间。老人散步宜在餐后半小时或1小时后进行。一般每次步行30分钟.每天1~3小时,每周3~5次。不宜空腹或餐前长时间散步.以免发生低血糖。散步时间不要太早,8点以前。空气中污染物笼罩地面,不利于健康,待到太阳冉冉升起.云开雾散时再散步。
天津财会
2012年4期