科学告诉我们，青壮年阶段骨骼肌含量接近体重的35％～40％，从40岁开始，成人每10年丢失3％～5％的骨骼肌。尤其是50岁以后，骨骼肌含量平均每年减少1％～2％；60岁以上慢性肌肉衰减30％；80岁以上约丢失50％。这种肌肉日益匮乏的现象在老年人中极为常见，医学上称为老年性肌肉衰减征（简称“肌衰征”），其危害不容小觑。
保健与生活
2013年9期
