产后瘦身对很多新妈妈来说都是个重要任务,但是宝宝嗷嗷待哺,瘦身计划只能一拖再拖。也许有些新妈妈会在孩子午睡期间挤出些时间锻炼,或者抽空去健身房流汗。其实,你可以选择和宝宝一起锻炼。如果能把孩子纳入到自己的健身计划之中,会起到一箭双雕的作用,既在与孩子互动的过程中增进了亲子关系,又完成了锻炼。此外,宝宝们也从中感受到运动的快乐,有助于他们养成在今后勤锻炼的好习惯。
健与美
2016年9期