睡前散步益更多洪度散步，一直被人们当作效果好又简便的健身方式、大多数的人习惯于早晨或晚餐后优哉游哉地漫步，其实，睡前散步获益更多。《紫岩隐书》中曾有这样的记述；“每夜入睡时．绕室行千步、始就枕……盖行则神劳。劳则思息，动极而返于静……行千步是以求静。...
老年人
1995年5期
