日常被问得最多的问题之一,就是什么时候喝奶最合适。这么一个简单的事情,人们却有各种纠结。＂听说晚上喝奶有利睡眠,那早上喝行不行？早上喝不会犯困么＂？＂听说早上必须有杯奶,加强早餐营养,那晚上还能不能喝啊？比如说,夜里肚子饿了,但又不想马上睡觉,能喝杯牛奶当夜宵吗＂？
保健医苑
2017年5期
