新·排毒法不光主张排出身体毒素还要排出心理毒素。其中备受瞩目的方法之一便是源自美国的吃水果等零食进行的所谓『健康零食法』。武库川女子大学国际健康开发研究所的森真理讲师表示：『饼干和冰激凌因其高热量可使人获得满足感，但是营养价值不高。此外。特别甜的糕点类导致血糖迅速升高，胰岛素过度分泌，导致身体脂肪堆积。适度摄取不易使血糖上升的食品，填饱肚子，防止暴饮暴食才是真正高明的零食吃法。』
健康与美容：上半月
2018年1期
