用类似“我说你转”的游戏测试表明10分钟的有氧运动能激活大脑加拿大的研究表明，进行10分钟左右的有氧运动，能提高脑功能。一项以19—26岁的年轻人为对象，观察其运动10分钟前后，或是坐着阅读17分钟杂志休息前后大脑的功能。运动采用自行车测力计，进行中强度运动（最大心跳教60—85％）。
健康与美容：上半月
2018年6期
