业余短跑运动员赛前如何做好准备活动

(整期优先)网络出版时间:2002-05-15
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介绍了业余短跑运动员的赛前准备活动的内容.研究认为,准备活动可提高体温和引起排汗;准备活动应包括伸展和放松练习,还应具有一些强度练习;应有模仿专项动作的练习.运动员在比赛前20min应减量,约在赛前10min结束准备活动.