2.歌唱运动意志调控过程中的元认知监控
歌唱与发声的积极动作意志行动与放松动作意志行动，是歌唱运动的意志调控的两个基本过程，是大脑两半球对歌唱与发声进行分析综合的主要过程。所谓“积极动作意志行动”，是指演唱者的神经细胞活动状态，是歌唱者按照预定的目标积极地控制动作器官进行的协调运动。所谓“放松动作意志行动”，是指演唱者有意识地阻止与预定目的相矛盾的行动。这两者既是相互对立的，又是相互依存的。在发声时，如果调控唇、齿、舌的积极动作就会引起运动神经的兴奋，这就是积极动作意志行动；相反，喉咙肌肉神经此时处于暂时性的减弱或停止的活动状态，这就是放松动作意志行动。教师经常劝告学生甩开喉咙歌唱，就是为了减弱喉部肌肉的力而达到调控它的抑制力的目的。巴甫洛夫曾形象地把兴奋与抑制比作“天平两个盘”“不可分的孪生子”。事实上，在歌唱中有很多学生的面部肌肉总是处于一种积极动作意志行动状态，而相反应该积极兴奋的丹田神经和唇、齿、舌的神经受到了极大的抑制，这就给歌唱学习带来了很大的困难。可见，积极动作意志行动与放松动作意志行动是同一意志调控过程中的不同的两个方面，也是同一意志调控过程中的两种不同的表现，因此，我们在声乐学习中，就是要用意志行动去调控该兴奋的肌肉神经。比如，面部肌肉的兴奋，是为了抑制喉咙的紧张，反过来抑制喉咙的紧张，也是为了调节面部肌肉的兴奋。显然，在演唱与发声时，当支配唇、齿、舌的神经中枢兴奋时，支配软腭的神经就会受到抑制。当支配鼻头腔肌肉的神经中枢兴奋时，支配喉腔肌肉的神经中枢就受到抑制。简单地说，歌唱者就是要利用积极动作意志行动与放松动作意志行动去调控神经的兴奋与抑制作用，调控歌唱与发声运动动作的准确性和科学性。
元认知监控是为使歌唱的积极动作意志行动与放松动作意志行动的认知活动达到预定目标而进行的监控和调整。在学习过程中，第一是要确定歌唱发声的正确目的和方法。歌唱与发声的目的是意志行动的结果，确定的目的越客观、越明确，越具有实际意义，所引起的意志行动越大。在我们面前，经常存在着各种不同的目的。动机的矛盾导致目的的认识、选择、确定会有很大的不同。例如，追求“面罩共鸣”在个体身上引起很大的兴趣的时候，放弃或修改这种目的是比较困难的。同样，追求声音“靠后”，在听觉中容易引起学生“通畅”“音量大”的兴趣，教师让学生放弃“靠后”，也是比较困难的。如果发声目的的选择和自己的愿望、兴趣一致，而且由于目的的实现，得到听众和社会的热烈欢迎时，就会给演唱者带来极大的满足。第二是在正确的目的确定之后，就要拟订歌唱与发声的计划与方法。但是，计划和方法同动机和目的一样，常常是多种多样的。在几种学习计划和发声方法同时存在的情况下，这种选择也需要克服一定的困难。一个有觉悟的、意志力坚强的歌手，所制订的计划和方法必然需要消耗很大的精力，付出巨大的意志上的努力。第三是对确定的计划与方法的执行过程进行监视。在歌唱发声中，积极动作意志行动是意识的外化，比如，当需要唱音渐强时，气息的压力要在意志控制下逐步加强；当需要唱音渐弱时，气息的压力要在意志控制下逐步减弱。但许多歌手在歌唱发声运动动作开始的一刹那，注意力和意志力已经转移指向到其他对象身上，这种积极动作意志行动指向的“转移”严重干扰了新动作的有效实施，因而无法掌握新的技能技巧。第四是检查结果。正确估计自己达到目标的程度、水平，并采取有效的补救措施。正确的意识心理，必然得到肌肉运动的正确反映。无数实践经验证明，歌唱的放松来源于兴奋和积极。更具体地说，当情绪兴奋，唇、齿、舌、腭积极的时候，喉部肌肉就会得到放松；当情绪低沉，唇、齿、舌、腭的动作就会迟钝缓慢，喉部肌肉就会增加负担而造成紧张。
总之，运用元认知监控理论对歌唱意志调控进行控制，有助于歌唱者选择正确的歌唱与发声的目的和方法，有助于歌唱者正确评价、反馈歌唱活动进行的各种情况，发现其中存在的不足，并据此及时修正，帮助学生提高声乐演唱素质和歌唱技能技巧，让学生懂得如何学好、如何教好，如何进行创新。元认知理论在声乐教学中有重要的指导作用，利用元认知监控理论指导声乐技能教学是一个有益的尝试与探索，必将收到良好的效果。
参考文献：
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