高脂血症日常护理要点

高脂血症日常护理要点

沈翠华

江油市二郎庙镇卫生院 621700

对于高血脂，相信我们大家并不陌生，其主要症状为血脂水平过高，在一定程度上严重影响着患者的生活质量和身体健康。高血脂的日常护理中，如果护理不当会引发诸多的并发症，如动脉粥样硬化、冠心病等疾病，因此，高脂血症的日常护理十分关键，高血脂患者一定要做好相关的护理工作。

高脂血症的简述

血脂主要包括血清中的胆固醇和甘油三脂，这两者均是人体必需的营养物质，但需在人体内保持标准的水平。高脂血症具体是指人体内的总胆固醇血清浓度超过220mg/dl（毫克/分升），甘油三脂超过150 mg/dl（1.69mmoL）。

高脂血症的临床表现

高脂血症发病早期，通常情况下，大多数人是没有任何不舒服的症状的，只有在患有脑中风、冠心病等疾病之后，才会发现血脂异常，具体会有胸闷、头晕、头痛、乏力、心痛等一系列表现。

高脂血症的病因

根据高脂血症的病因可将其划分为原发性和继发性两种。原发性高脂血症与基因、脂蛋白、受体以及酶类异常等均有关；继发性高脂血症主要是由其他疾病引起，发病率较低。

1、原发性高脂血症

原发性高脂血症的发病原因与先天性的、遗传性的基因问题相关，简单来说，就是如果一个家族中如果有家族性高胆固醇血症，后代患病的几率就会大大增加，主要的病理是单基因缺陷或多基因缺陷，导致参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白发生异常。

2、继发性高脂血症

形成继发性高脂血症有多种原因，较为常见的就是人体的甲状腺功能减退，其次是不良的生活习惯，饮食没有规律，饱一顿饥一顿，过分偏食，暴饮暴食，喜食如甜食等高脂肪、高热量的食物，而且，还保持着抽烟喝酒的行为，这些均是引发高脂血症的重要因素。除了饮食方面，对于长期服用如：避孕药、激素类药物等人群来说，患上高脂血症的风险大大增高。长期精神紧张，情绪极其不稳定，抑郁、焦虑，会促使人体内的内分泌代谢出现紊乱，长此以往就会形成高脂血症；还有一些如肥胖、糖尿病、高血压、肝肾疾病等代谢性紊乱疾病，也会引起高脂血症。

高脂血症的日常护理

1、正确的饮食习惯

日常饮食方面，要严格控制饮食总能量的摄入，正常人每天摄入的脂肪所提供的能量占总能量的20-30%最好，高血脂患者每天大致摄入40-50g脂肪即可，从而减少脂肪的摄入，尽量不吃蛋黄、动物内脏、等含胆固醇较高的食物，可以多吃如豆制品、瘦肉、海蜇等胆固醇含量低的食品以及含纤维素多的蔬菜；需要注意的是，适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食对人的身体是十分有益的，比如花生油、豆油、菜籽油等各种植物油类，均含有丰富的多不饱和脂肪酸；患者日常做菜的时候要尽量少放油，不吃煎炸食品，尽可能选择蒸，煮，凉拌的烹饪方法；糖能够在肝脏中转化为内源性甘油三酯，增高血液中的浓度，所以患者应减少摄入甜食。

2、保持合适的体重

肥胖是导致甘油三脂和胆固醇升高的主要原因，要想降低人体体重，需要遵循低脂肪、低糖、足量蛋白质的饮食原则，增加能量的消耗。体重超过正常标准的患者，以每月减重1～2公斤为宜，在医生的细心指导下逐步减轻体重。

加强运动锻炼

患者的日常护理期间，应该根据自身的情况，通过做一些适宜自己的运动方式，加强体力活动和体育锻炼，增加身体的热能消耗，增强机体代谢，提高体内脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。运动疗法不仅有益于患者的身体健康，而且还可以控制高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症。因此，患者应到室外参加适当运动，运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。

戒烟少饮酒

患者在日常护理期间，可以进行适量饮酒，酒精能够使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低，因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降，酗酒或长期饮酒，则会刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此，还是不饮酒或者少量饮酒为好。患者还应该戒烟，嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比，当然二手烟也是应该远离的。

避免过度紧张

患者的日常护理还应该从心理上入手，患者在日常生活之中需要避免的就是情绪紧张、过度兴奋，因为情绪紧张、过度兴奋可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高，这是不利于疾病康复和痊愈的，患者应进行自我开导，保持轻松愉悦的心情。

需要注意的是，需要通过药物进行控制的高脂血症患者，在药物的选择上，需要详细咨询专业的医生，在医生根据具体病因及病情做出诊断后，遵照医嘱，按时服药。

高脂血症对人体健康的危害十分严重，因此高血脂患者在患病之后，日常护理是非常重要的，日常护理上应该做到的就是限制高脂肪食品、改变做菜方式、加强体力活动和体育锻炼、戒烟少饮酒、避免过度紧张等，掌握正确的护理方法，避免因为护理不当而引发诸多的如动脉粥样硬化、冠心病等并发症，高血脂症患者一定要多加注意，一定要及时控制病情发展，坚持低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则，适当的多运动才能起到降低血脂的作用，严格把守护理大关，尽早远离高血脂症疾病对人体的危害，如果较为严重的情况下，患者也不用过于惊慌，要定期去医院进行检查，根据医生的要求接受治疗。