儿童腹泻怎么办 这些食物可以助消化

儿童腹泻怎么办 这些食物可以助消化

黄德琼

成都市金牛区妇幼保健院 610036

腹泻是生活中常见的一种疾病，常常以大便性状改变、大便次数增多、发热、呕吐、腹痛等为主要表现，或可伴有不同程度的水、电解质、酸碱平衡紊乱。腹泻在儿童群体中发病率较高，儿童由于免疫系统发育不完善，更易感染病原微生物，出现腹泻，儿童腹泻若未得到及时有效的治疗和护理，将有可能导致小儿发生营养不良、抵抗力低下，严重者可出现感染、中毒性肠炎、感染性休克等，对小儿产生严重不良影响，甚至直接危及到小儿生命。

那么儿童腹泻该怎么办？宜吃哪些食物，哪些食物可以促消化？下面就来为你简单介绍。

当小儿发生腹泻时，很容易脱水，首先应该补充水分，补水量应大于日常饮水量，以预防小儿发生脱水，可给予小儿白开水、自制糖盐水、以及ORS补液盐口服，直至腹泻停止，忌高糖饮料、汽水、甜茶等，避免腹泻加重。

其次就是补充足够饮食预防营养不良，可为小儿准备米汤、稀饭等半流质饮食以及软面条等食物，注意补充蛋白质和水分，可食用煮苹果、胡萝卜汤、鱼肉沫、香蕉泥等食物，不宜禁食，禁食将导致脱水加重，并影响儿童身体发育，不宜吃生冷刺激类食品，不宜吃豆类、牛奶、山芋等导致肠内胀气、加重腹泻的食物，不宜吃高糖、高脂类食物，以免加重肠胃负担，不宜吃不易消化类食物和垃圾食品，不宜吃芹菜、菠菜等含粗纤维较多类食物，饮食宜以新鲜、现成为主，遵循少食多餐原则。进食时应注意卫生，避免由于卫生不当加重病菌感染，对餐具进行定时消毒。

最后就是不宜带小儿到人多的公共场所，避免接触小儿，加重微生物感染，注意小儿日常卫生，小儿使用过的玩具以及能触摸到的家具等物品需定时定期用清水冲洗，小儿上完厕所后和吃东西前一定要洗手，家长在母乳喂养或喂小儿吃饭前也需将手洗干净，应在流动水下冲洗。

那么腹泻期间宜吃哪些食物呢？吃那些食物助消化呢？下面来为你简单介绍。

苹果具有止泻和通便作用，其中含有鞣酸、有机碱和果胶等物质，鞣酸和有机碱具有收敛作用，果胶可吸收毒素，轻度腹泻可以多吃苹果止泻，同时苹果中所含的酸性物质可促进胃蠕动，加快食物消化。

酸奶中含有丰富的蛋白质和乳酸，蛋白质可促进胃酸分泌，乳酸可降低胃内的pH值，抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调，并激活胃蛋白酶帮助消化食物，因此可促进消化，酸奶中无乳糖，可放心食用。

香蕉，香蕉中含有微量元素，营养价值高，同时香蕉中含有大量果胶质和维生素A，果胶质可以吸收肠腔内水分使大便成形，减少大便次数，维生素A可增强小儿对疾病的抵抗力。香蕉皮中含有蕉皮素，蕉皮素可抑制真菌和细菌，可将生香蕉连皮切成段或是整条蒸熟吃以止泻，此外，香蕉中还含有硫胺素，硫胺素可促进食欲、助消化。但香蕉不宜多吃，适量便可。

西红柿中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，既可保护所含维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率，还可增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能。此外，西红柿中还含有一种特殊成分，那就是番茄素，番茄素不仅有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，还可抑制细菌和真菌的生长。

大麦及大麦芽，大麦和大麦芽含有淀粉酶、葡萄糖、转化糖酶、麦芽糖、尿囊素、脂肪、蛋白质分解酶、矿物质以及维生素A、B、E等各类维生素，这些成分均可促进消化。

以上就是儿童腹泻的相关知识以及一些促消化食物的简单介绍，当儿童发生腹泻时，家长能做的就是为小儿补充水分、补充营养以及注意日常卫生，苹果、酸奶、香蕉、西红柿、大麦及大麦芽等食物均具有促消化作用，在小儿腹泻期间可适当进行添加，最后，希望以上内容能对您有所帮助，当小儿出现腹泻症状时，除了以上基本应对措施，家长应及时带孩子到医院进行诊治，以免耽误病情。