江油市人民医院 621700
冠心病是危害人们健康的常见病,生活中,我们经常会听到哪位老人因冠心病去世了,那么什么是冠心病?冠心病有哪些危害;又该怎么预防?很多人对此存在疑问。有人说,冠心病是老年病,因为很多人都是四五十岁以后才得冠心病,那么我们到了那个年纪再预防就好了。其实不然,疾病对人的影响是一个持续性的过程,而且冠心病也并不是在老年才发作。研究表明,即使在10~20岁,人们也有可能发生冠心病。生活中,被诊断出冠心病很多是老年人,主要是因为人到了老年后,身体很多器官都已经发生了衰竭,对于冠心病的抵抗能力较弱,冠心病集中表现出来了而已。那么冠心病究竟有哪些表现,我们到底该怎样预防呢,今天就给大家来科普一下。
1、冠心病的症状表现
一般来说,随着年龄的增长,冠心病发病的几率呈现上升趋势,尤其是男性年龄超过45岁,女性年龄超过55岁,其发生冠心病的概率就会大大增加。同时,一些有高血压、糖尿病患者也容易出现冠心病。此外,吸烟、肥胖、不运动、痛风等也会增加冠心病的发病概率。冠心病分为隐匿型、心绞痛型、心肌梗死型、心力衰竭型、猝死型五类,其中,心绞痛型冠心病最为常见,而心肌梗死和猝死型冠心病最为严重。
就心绞痛型冠心病而言,在发病的时候,人们会感到胸部有压迫窒息感、闷胀感,同时伴随着较为剧烈的疼痛感。一般来说这种疼痛会持续1~5分钟,但有时长达15分钟,随着疼痛时间的延长,人们疼痛的范围也有可能扩大,严重的时候疼痛感会延伸到左肩、小指、无名指等部位。同时,观察冠心病患者可知,当冠心病发作时,很多患者都有虚脱、出汗、呼吸短促恶心或头晕等状况。
当心绞痛频发发作,且持续时间较长时,就可能发展成为心肌梗塞,胸骨后或心前区的疼痛感持续时间较长,达半个小时以上。与心绞痛相似的是,心肌梗塞也会让患者呼吸短促、头晕、恶心、多汗,病情严重时会出现皮肤湿冷、灰白、晕厥或休克等症状。需要注意的是,生活中很多人没有心绞痛的历史,但是突然就发生了心肌梗塞,这种情况非常危险,很容易导致患者猝死。因此应定期去医疗卫生机构进行体检,并针对性的进行预防。
2、冠心病的发病机理
医学研究表明,冠状动脉粥样硬化是引起冠心病的主要原因。生活中,引起动脉粥样硬化的原因是多方面的,年龄、高血压、糖尿病、吸烟、超重、肥胖、运动少等都会造成动脉粥样硬化。这些因素会导致脂质代谢异常,此时,血液中的脂质会沉着在动脉内膜上,并形成白死斑块。这些斑块多为粥状,其会造成血流受阻,当心脏缺血是,就会产生心绞痛,痉挛等症状。如果痉挛超过30分钟,也会导致急性心肌梗死
3、冠心病预防措施
近年来,人们的生活质量的到了有效提升,然而患冠心病的群体数量却在不断增加,这和人们的生活习惯和行为方式具有较大关系。当发生冠心病时,不仅自己要忍受较大的病痛折磨,而且会对家庭带来较大负担,所有进行冠心病预防极为重要。
3.1从生活方式进行预防
预防冠心病首先要从生活方式上做起。譬如,现在人们的生活压力较大,很多人作息不规律,熬夜现象较为普遍,这使得身体机能紊乱,增加了心脑血管疾病的发病风险。因此在生活中应早睡早起,避免熬夜工作,同时,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。其次,要保持轻松愉快的心情,避免情绪过分激动。此外,要注重劳逸结合控制,当工作一定时间后,根据自己的兴趣,选择运动醒目进行锻炼,从而使得全身气血流通,减轻心脏负担。
3.2注重饮食控制
都说民以食为天,这不仅是说食物能让我们免于饥饿,在一定程度上,通过食物搭配,还能有效的防止疾病发生。要预防冠心病,在饮食搭配上,就应多吃一些清淡且容易消化的食物;同时食用足够的蔬菜和水平,少喝浓茶和咖啡。现在很多人喜欢吃一些甜食和肉类,这些食物的热卡过剩,而且有较多的胆固醇。这使得冠心病的发病率有所上升。因此在生活中,应多吃一些低脂肪、低胆固醇、低糖食物。同时,高蛋白食物能有效的防止冠心病发生,所有人们应多吃一些豆制品、鸡、鱼、瘦肉等。此外,生活中有很多人吃饭口味较重,每次吃饭要吃较多的食盐,这也对人体是有危害的,因此应尽量较少食盐用量。需要注意的是,吸烟、喝酒也会引发冠心病。因此在生活中应忌烟忌酒。
3.3药物预防
与前两种预防方式相比,药物预防虽然会给家庭带来一定的经济负担,但是其能有效的预防冠心病发生,并缓解冠心病患者的病痛。譬如,阿司匹林是就是一种冠心病预防药物,其能降低心血管病发生率和死亡率。冠心病预防和治疗中,患病状况不同,其用药的剂量也是有所差异的,所以要严格按照医生的叮嘱,规范用药。需要注意的是,痛风病人不宜使用阿司匹林,这是由于阿司匹林会影响尿酸排泄,这对痛风病患者是不利的。
3.4高危群体预防
冠心病发病不受年龄限制,但是有部分群体患冠心病的几率明显较高。具体来说,容易患冠心病的群体有,四十岁以上的中老年人,持久脑力劳动者,吸烟,服用避孕药的35岁以上女性等。生活中,如果自己属于这些高位群体,那么就应及时注重自己身体保养,通过饮食搭配,改变生活习惯等方式来预防冠心病。
现在,人们的健康意识有所增强,很多人都知道有病早治,没病预防。冠心病严重影响着我们的生活质量。所有在生活中,我们要采用科学合理的预防手段,进行冠心病控制,才能降低发病的概率,使得自己在免受病痛折磨的同时,实现生活质量提升。