高血压的护理及注意事项

高血压的护理及注意事项

张素芳

四川省甘孜州丹巴县人民医院 四川 丹巴 626300

生活中，我国经常会听人提起“三高”，什么是三高呢，所谓三高就是高血压、高血糖和高血脂。这些三高疾病有时候单独存在，有时候相互关联，然而不可否认的是，不论人们患三高中的哪一种疾病，最后都容易形成“三高症”。生活中，患高血压的人群明显较多。有研究表明，我国现在换高血压的人群已经超过了2.5亿人。有人说，三高症是当今社会特有的富贵病；现代基本上很多老年人都患有三高中的某一类；还有些人对于高血压并不重视，他们觉得自己并不孤单，因为高血压家族已经成为“标准”。然而实际中，高血压疾病危害很大，其会使得人们出现中风、偏瘫等症状，严重影响人们的生活质量。那么高血压究竟有哪些危害，同时患有高血压的患者应该怎么护理，今天就来给大家科普一下。

1、高血压的症状表现

我国高血压的人数较多，而且很多人都知道，老年人更容易患高血压。如何确定一个人是否患有高血压，高血压有哪些表现呢。其是，在高血压的不同阶段，其症状表现是不一样的。譬如，在高血压早期，一些患者就会出现头晕、头痛、疲劳、心悸等症状，而且这些症状在劳累、精神紧张或者情绪波动较大后表现明显；患者只要休息片刻即可恢复正常。而当高血压病情加重时，人们不仅会出现初期症状，而且还会感觉到头痛、头晕，甚至出现记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多等问题。从高血压发病机理来看，其与血压水平升高具有较大关系。譬如，部分老人在早晨锻炼后，会感觉到晕眩，严重的时候会发生心脑血管事件，这与清晨活动后血压可迅速升高有着直接关系。可能很多人不知道，当高血压严重时，患者的心、脑、肾等器官会发生病变，出现中风、心梗、肾衰等问题，因此在生活中，养成良好的生活习惯，并积极进行高血压防治极为关键。

2、高血压发病机理

当今社会中，高血压的发病率越来越高，不仅老年人经常出现高血压，而且青年人换高血压的数量也有所增加，很多人都不明白，自己到底是怎么患上高血压的。下面就给大家讲解一下高血压究竟是怎么产生的。首先，遗传因素会导致子代出现高血压，而且遗传诱发高血压的几率是很高的，一般能达到30%~50%。其次，如果人们长期处于精神紧张、激动、焦虑或者不良刺激环境，则高血压的发病几率明显较高。同时，随着年龄的增长，人们更容易发生高血压，这也是老年人高血压多于年轻人的重要原因。此外，生活饮食不规律、药物等因素也会诱发高血压。譬如，与健康饮食人群相比，哪些经常喝酒、吸烟、吃避孕药、激素、消炎止痛药的人群，其更容易发生高血压。需要注意的是，其它一些疾病也会使得人们产生高血压。如人体过度肥胖、甲状腺疾病、糖尿病等都可能诱发高血压。

3、高血压护理注意要点

生活中，高血压不仅影响了人们的生活质量，而且长期吃药治疗使得家庭背负着较大的经济压力。很多人都想知道怎样防止高血压防病，当患有高血压后又该怎样护理。其是，生活中，预防高血压发病的手段很多，人们在护理中要注意一下事项：

首先，人们就应该保持良好的心理状态，避免过度的紧张和压抑，同时，应注重休息，在保证睡眠质量的同时，合理化的进行体育锻炼。一定要谨记，要为高血压患者提供安静舒适的华宁，避免其受到刺激。并且在高血压患者外出时，应有人陪护，防止过度劳累晕倒。此外，在生活中，高血压患者一定要养成良好的饮食习惯，多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，少吃一些动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄等食物，同时要血压患者应严禁吸烟喝酒，使用药物是，并遵照医师叮嘱进行服用，并定期的进行检查，确保自身身体良好。

随着健康意识的增强，人们对于高血压的关注度不断提升。生活中，只有积极的进行高血压护理，并在健康饮食的基础上，科学合理的进行体育锻炼，才能实现高血压的有效控制，提升我们的生活质量。