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糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,高血糖是其主要特征之一。是由于胰岛素分泌和(或)作用缺陷所引起。可引起身体多系统损害。所以要积极预防,加强自我保健意识,增强对疾病的认识。糖尿病早期会出现一些症状和征兆。下面我们来深入了解一下这些症状,以及糖尿病患者的一些生活注意事项。
糖尿病的早期症状
1.眼睛疲劳、视力下降
当眼睛在一天中经常会感到疲劳,看东西也渐渐不清楚,有时候从某一地方站起时会眼前一黑,眼部肌肤松弛,视野不再开阔,看运动的物体会存在一些障碍,有时候看东西会有重影,亦或是一只眼睛看得清楚,另一只眼睛看得不清楚,又或者是以前是远视眼,现在则变成了近视眼等,出现这些症状应该马上到医院进行检查 ,因为上面提到的这些状况很大程度上有可能是由糖尿病所引起的。
2.食量大增、容易饥饿
因为一旦身体里的糖分开始随小便排出体外,人体就无法得到足够的能量来满足其日常生活需要,身体就会在不规律的时间里出现饿感,摄入食物的量也会增多,但一旦不吃东西,马上又会饿。同时生活习惯也会发生改变,比如不喜欢甜食的人,变得对甜食情有独钟,这时必须去医院进行必要的检查,这极有可能是患糖尿病的前兆。
3.体重下降、疲乏无力
如果平常没有节食的习惯或者吃得很多,但体重非但没有上升反而逐渐下降,且很少进行运动,却总觉得很累,下半身没有力气,上下楼梯的时候这种状况更加明显,就应该多加注意,定期去医院进行体检,早发现早治疗。
4.手脚麻痹、发抖
糖尿病患者的手脚经常会出现不自然抖动的情况,有时候还会出现疼痛,甚至会牵连腰部,对走路也造成一定的困扰。在夜晚睡觉期间小腿有时还会抽筋,亦或是自律神经障碍等症状,不要忽视这些症状,耽误治疗。
5.口渴、多尿、尿液异常
糖尿病患者大部分时间嘴里都比较干,需要喝大量的水,因此去洗手间的次数就变多了,通过这种方式来发现糖尿病是最简单的也是最常见的。尤其是在半夜被渴醒,然后起来补充水分,很明显可以知道病情可能在往不好的方向发展。人体的每天的排尿量是有一定规律的,然而,糖尿病患者在这一方面是不同的,不仅尿量增多,气味也会与正常人不同,一旦出现这种情况,应及时就医。
注意事项
1.饮食控制
每一个糖尿病病人,都必须根据身高、体重及工作性质(即劳动强度)来计算大概吃东西的量。尽量维持自己的体重在理想体重范围内。饮食成分也很要紧,主食应占总热量的60%,蛋白质占25%,脂肪占15%.不吃或少吃动物脂肪,含糖多的水果不宜多吃,多吃蔬菜。进餐的时间要规律,而且不宜过量,热量的分配要均衡。不吸烟,限制饮酒。
2.自我监测
自我监测能早期发现疾病,及早治疗,防止并发症的发生。(1)监测症状 能够认识不适症状,能自己及时处理并记录发生的时间和情况,以帮助医生判断病情和避免再发,经常检查足部,及早发现损伤。(2)监测血糖 了解并使自己的血糖水平保持在接近正常生理范围,以防止并发症。也便于了解所用食物对血糖的影响,增加治疗糖尿病的积极性(3)监测尿糖 是观察糖尿病控制好坏及治疗是否达标的最简单、无损伤的方法。当血糖超过肾糖阈值(正常8.9-10mmol/L)才会有尿糖排出,监测饭后尿糖比监测空腹尿糖更有价值。
3.心理护理
心理护理在治疗糖尿病的整个过程中是一定不能间断的,要根据不同的患者的不同性格,进行必要的心理辅导并普及糖尿病的相关宣传知识。要帮助患者建立自信心,让其对生活充满希望。教育患者遇到不顺心或意外的事情,思想要冷静,心胸要开阔,情绪要稳定,这样才能避免病情加重。家属应该从各方面给予患者理解与关怀,让患者感受到家庭的温暖,树立战胜疾病的信心。
4.运动治疗
在开始运动之前,应该先做好热身运动,唤醒肌肉并使其得到充分地伸展,从而避免运动后产生肌肉拉伤。运动时要注意心率的快慢,适当调整运动的强度。若身体出现不适,则不宜继续运动,应该停下休息。若症状长时间得不到改善,应及时就医。运动时应注意多喝水,但不能用饮料代替水,主要是为了补充人体因运动而丧失的水分和人体含氧量的缺失。当运动结束时,再做5~10分钟的恢复整理运动,使心率慢慢恢复到正常状态,而不要突然停止运动。
要把握好运动的时间和运动量,不可忽大忽小。需要注射胰岛素的患者,运动前最好将胰岛素注射在腹部。在运动之前和运动之后最好测一下血糖,以此掌握血糖的变化,制定合理的运动计划,防止因运动过度造成低血糖。
防治并发症
糖尿病并发症是致残致死的直接原因,早发现,早治疗可以预防或延缓并发症的发生发展。应重视并发症的防治,如糖尿病足、视网膜病变、肾功能损害及神经病变等。严格控制好四高(高血糖、高血压、高血脂、高血粘度),同时积极治疗可以阻止并发症的发生发展。