肺癌防治养生

肺癌防治养生

张群芳

四川省自贡市第三人民医院 643000

癌症是当前让人“头痛”的疾病，据调查，每天有超过7500万人死于癌症，而肺癌居于发病率与死亡率的首位，并逐渐成为了影响人口死亡的主要因素。现阶段，临床治疗肺癌的效果不尽人意，所以在日常生活中人们需要做好防治养生，尽可能的将肺癌扼杀在摇篮之中。

为什么查出肺癌多为晚期？

这主要取决于肺癌的特点，因个人体质不同，故癌细胞的潜伏时间有所不同，甚至有患者体内癌细胞潜伏20年之久，因前期毫无征兆，在条件成熟之后便会“一触即发”，快速形成恶性肿瘤。同时，肿瘤快速生长期的时候，会有非常多的形式分布在肿瘤在各个区域，且根据不同的路径进行发展，使得肿瘤的各个部分具有了遗传特性。

肺癌早期症状

①咳血：大多数肺癌患者早期出现偶发性干咳，部分患者出现少量白色泡沫痰，且咳嗽的时间不固定。

②血痰与咯血：因癌组织发生坏死，毛细血管破裂，所以导致咯血现象的发生，并且咯血的时间与血量与血管损伤有所关系。据了解，肺癌患者血痰或者咯血为持续性，血为暗红色。

③胸痛：在中晚期肺癌患者会出现胸痛现象，多为隐痛或者钝痛，癌瘤侵犯到胸膜的时候，则会出现尖锐胸痛。

④发热：发热在早期并不常见，但是当患者体内的癌细胞发生扩散或者癌组织出现坏死的时候，则会出现发热现象，当病变靠近支气管的时候，还会引发阻塞性肺炎，全身温度极速升高。

⑤关节疼痛：肺癌患者的疼痛主要体现在大关节上，甚至部分患者还会出现局部肿痛。

⑥皮肤问题：有极少数的患者在肺癌早期出现皮炎或者皮肌炎等现象。

肺癌的防治养生

①禁止吸烟：众所周知，吸烟有害健康，尤其是在肺癌防治上更要明确这一点，且当前在相关学者的研究下，吸烟致肺癌的机理越来越明显，且经过相关实验研究，吸烟已经成为了肺癌的头号杀手。另外，吸烟在当前社会如同一种风尚，无论是交际应酬还是礼尚往来，送烟成为了一种流行的方式，在日常生活中，有吸烟史的人们需要控制吸烟与禁止吸烟，降低吸烟率，减少肺癌的发生率。

②健康饮食：积极养成健康饮食习惯同样是肺癌防治中的一部分，在日常生活中不要吃发霉的食物，尽量少吃腌制的食物，且在进食的时候不可过分摄入脂肪，也不可摄入温度过高的食物。少吃各类油炸、煎炸以及辛辣食物，要多摄入高蛋白、高维生素的食物。每天都要吃一些新鲜蔬菜与水果，保证荤素搭配。同时，对于家中的花生油不可长时间的存储，因为在陈腐油类之中包含了化学成分，会导致蛋白质的结构发生变化，失去最初的功能，并逐渐向初期癌症进行转换。对于体质比较弱的肺癌患者，需要及时的补充蛋白质，多摄入奶类、瘦肉、补充营养。

③保持乐观：根据相关报道，精神创伤与不良情绪会成为癌症的先兆因素，另外当一个人患上癌症之后，容易滋生非常多的心理问题，比如害怕自己死去，害怕化疗后的并发症等，在这种发展背景下，其病情会越来越严重，甚至还会演变成为抑郁症。所以需要在日常生活中保持乐观的心态，在面对癌症这一恶魔的时候，不要恐惧，要乐观、要用于挑战，这样可以有效的调动机体的潜能，增强自身的免疫力；肺癌早期患者还需要学会珍惜生命、热爱生活，减少对死亡的恐惧；肺癌患者还需要加强沟通，及时表达情感，可以将自己内心的痛苦及时的表达，说给他人，这样不仅可以减轻负面情况，还能够得到他人的关心。

④加强体育锻炼：在预防肺癌中需要加强体育锻炼，以此增强自己的体质。对于年轻人而言，要养成自律的习惯，每天跑跑步，进行一些体育锻炼，在提高身体素质的同时也能够改善自己的心态。对于老年人而言，则要根据自身实际的要求，不可进行高难度的体育锻炼，可以选择打打太极、慢走等方式，通过体育锻炼能够强身健体，对生活也充满希望与阳光。

⑤做好体检：定期进行体检是十分重要的，人们要每年到正规的医院进行健康体检，假如在体检中出现异常情况，则需要立即治疗，不可拖延病情。当然，定期体检还可以真正做到早发现、早治疗、早痊愈，是保证身体健康的重要保障。

⑥做好职业防护：对于一些比较特殊的行业，比如开采放射性矿石，则需要做好防护措施，需要从本质上减少工作人员的受辐射量。同时，对于暴露在致癌物体下的工作人员，也需要做好劳动防护，减少与致癌因子的接触。

肺癌防治养生药膳

药膳能够有效弥补西医治疗中所存在的缺陷，可减少副作用，提高生活质量。

①桃仁川穹米仁粥：桃仁、川穹各15g，薏米仁50g，将其洗净放置于锅内煮成粥，另根据自己的习惯适当添加冰糖。该粥可有效改善咳嗽、痰多、胸闷、便秘等。

②杏仁半夏薏仁粥：杏仁、半夏15g，薏仁50g，将其洗净熬成粥，该粥具有化痰之功效，特别是在杏仁中有黄酮类等成分，能够直接起到防癌的作用。

③苡米百合粥：苡米、莲子15g，糯米100g，将其洗净熬成粥，经现代药理分析得知，该粥具有增强免疫力、抑制肿瘤的良好作用，且还可以起到祛痰、镇咳之功效。

在日常生活中需要对肺癌加以重视，从自身做起，成为一个自律的人，只有管住嘴、迈开腿，定期体检，才能及早的发现肺癌，早治疗、早痊愈，提高生活质量。

[作者简介] 张群芳，1974-02，女，籍贯四川省自贡市，主管护师。本科，四川省自贡市第三人民医院，肿瘤血液科。地址：四川省自贡市第三人民医院