冬季冠心病患者如何做好自我保健刘素英

(整期优先)网络出版时间:2019-08-18
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冬季冠心病患者如何做好自我保健刘素英

刘素英

四川省资阳市乐至县疾病预防控制中心,641500

冠心病是一种常见疾病,是老年人最容易患的。冠心病的发病率很高,而且男性患病的机率高于女性。很多人对于冠心病的发病原因不知晓,也不知道如何去预防,给自己身体和家庭带去了伤害。如果在我们的生活中注重细节,就可以避免冠心病的发生。冠心病是由于动脉血管硬化引起血管变得狭窄,造成血管阻塞,使心肌缺血,缺氧导致心肌坏死。发病的年龄大约在四十岁以上,脂质不正常,高血压,糖尿病患者,肥胖者等有可能患上冠心病。随着生活水平的提高,我国冠心病的发病率逐年增加,而且发病的年龄越来越低。这是一个值得关注的问题,但是冠心病是可以预防和控制的,在治疗中自我保健是不可忽视的,因此要以预防为主,如果患上了冠心病要积极治疗,防止病情恶化。

一、导致冠心病的原因

1、血脂高容易引起冠心病。血脂是人体内新陈代谢的产物,主要包括胆固醇和甘油三脂。甘油三酯升高,高密度脂蛋白胆固醇水平降低,尤其是低密度脂蛋白胆固醇水平升高,都是导致冠心病的发病最重要的因素。

2、高血压和糖尿病患者容易患冠心病。血糖高和血压高都会引起冠状动脉粥样硬化,收缩压比舒张压更能增加死亡的危险。目前医学界认为胰岛素是导致糖尿病,高血压,血脂不正常的重要因素。

3、长期吸烟容易导致冠心病。吸烟会造成肺部疾病,对心血管系统造成影响。烟草里面含有大量的尼古丁,可以导致心跳加快,心肌需要氧分,外面的血管和冠状动脉收缩,血压升高。同时,尼古丁还可以使血液中的一氧化碳增加,血液的携氧能力下降,血小板的粘附能力和纤维蛋白质的含量升高,加快动脉的硬化。另外,长期吸烟可以使高密度脂蛋白胆固醇降低,加快冠心病的发病速度。另外长期大量喝酒也会导致冠心病的发生。

4、肥胖症。肥胖症也是引起冠心病发生的高危因素之一,肥胖的人,体内堆积的中脂肪较多,使糖脂肪代谢不正常,胰岛素的抵抗,血压会升高,血脂高就容易引发冠心病。

二、冠心病的症状

1、呼吸困难。呼吸困难是患冠心病最常见的一种症状。患者会觉得呼吸困难,这种症状在从事体力劳动时表现比较明显,休息时症状会减轻。

2、晕厥。患上冠心病后,常常会出现心跳加快或者心跳过慢,心律过快,紊乱不整齐,心脏骤停等现象。因为脑部缺氧,病情轻的患者会头晕,病情严重者甚至会昏厥。

3、胸部疼痛。如果长期胸口疼痛,感觉烦闷,又查不出病因,就要考虑有可能是冠心病引起的心绞痛。冠心病的疼痛一般在胸部前区,会向身体的其他区域放射。

4、感到疲惫无力。如果没有从事过度的体力劳动也出现疲劳,乏力,嗜睡的症状,有可能是冠心病的早期症状,一定要到医院去查明原因。

5、引起咳嗽。患上冠心病之后,心脏功能不全,肺部充血发炎,就会出现咳嗽现象,同时还有痰,但是痰的数量比较少。

三、冬季如何预防冠心病

1、注意保暖。在寒冷的冬季,要注意保暖,根据气温变化要随时添加或减少衣服,加强身体锻炼,适量运动,但遇有骤冷、大风天气时,要避免在室外运动。对于平时有心绞痛,高血压病史的患者外出时要随身携带药物,避免在外发生危险。

2、合理饮食。饮食是调节和预防冠心病的一个重要因素。冠心病患者不能吃得太多,以清淡为主,低盐饮食,少吃辛辣刺激的食物,不吃油脂含量高的食物,不喝酒,不吸烟,避免二手烟的危害。有人认为冬季适宜补身体,但是患冠心病的人不能大补,要因人而异,不吃肥肉和动物内脏,阴虚和阳虚的患者进补方式不一样。同时还要多吃水果,蔬菜,补充维生素。多吃纤维类的食品,保持大便顺畅。便秘能使排便用力过度,会导致心跳变快,血压升高,引发心绞痛,甚至会引起心肌梗死。

3、劳逸结合。患者生活要规律,要早睡早起,避免熬夜,少压力,保持乐观的心态,保持稳定的情绪。过度兴奋会导致血压升高,心跳加快,引起心绞痛甚至心肌梗死。有高血压病史、糖尿病史和高脂血症的人,要严格控制血压、血糖、血脂水平。这样才能减少发展冠状动脉病的危险。

结语:

综上所述,冠心病在冬季是最容易发病的季节。冬季气温比较低,给冠心病患者带来了很大的影响。一旦患上冠心病就要积极配合医生进行治疗,找准病因,才能对症下药,并做好预防工作,避免疾病的发生。