巧用“系统脱敏法”，助消分离焦虑

巧用“系统脱敏法”，助消分离焦虑

洪秀

浙江省临海市涌泉镇中心幼儿园317021

摘要：在本文中，笔者将结合自己的经验，采用心理学家琼斯的系统脱敏法理论，即分步骤、分阶段、逐渐转移等梯度方式，将幼儿入园的第一周分为三阶段，按照了解孩子——走进孩子——亲近孩子的思路，从时间的递增、家人的逐渐脱离，教师的积极措施等方面进行阐述，缓解幼儿的分离焦虑，逐步实现家园的梯度衔接。

关键词：小班幼儿分离焦虑系统脱敏法

自从执教小班以来，这种分离焦虑越来越受到幼教工作者的关注和重视，如何缓解幼儿的分离焦虑，让幼儿尽快适应幼儿园的生活是小班教师开学工作的重点和难点。心理学家琼斯根据一个孩子怕兔子的事情，然后分阶段让孩子逐步接近兔子，最后消除了对兔子的恐惧，这就是心理学所讲的系统脱敏法理论。本文中，笔者将根据系统脱敏法的原理对小班新入园的孩子进行以下三步策略：

一、了解孩子，关注孩子需求

1.扮演老师妈妈的角色。对于孩子的哭闹，教师可以将他们抱入怀里，用温和的语言、温柔的拥抱与轻轻的抚摸让孩子的情绪稳定下来。还可以常常告诉孩子“老师就是幼儿园里的妈妈”“老师喜欢每一个小朋友”，让孩子们觉得亲切愉快。

2.一起心心相印的活动。孩子刚进入幼儿园，不适合给他们安排安静的集体教学活动，因为在这样安静的氛围里，他们就会想起自己的亲人，从而引起情绪的波动。这时，教师向家长了解幼儿会唱的歌和喜欢玩的游戏，有针对性地播放幼儿在家里最喜欢的音乐，会让幼儿感到熟悉感和亲切感。

3.选择幼儿喜欢的玩具。教师在活动室准备丰富的玩具，以桌面玩具为主。家长带孩子参观幼儿园后回到自己的活动室，由孩子自己选择喜欢的玩具，选择自己喜欢的位置，孩子想怎么玩就怎么玩。时间到了，孩子们还想玩的时候，这时候教师一定要说：“No，明天再来吧！”让孩子产生明天还要来幼儿园的愿望。

二、走近孩子，缩短师幼距离

1.家长逐步放手

（1）零距离。第二天早上，亲子活动开始了。这时可以让孩子坐在大人的腿上，大人抱着孩子，让孩子有足够的安全感。再说这时孩子们还是比较拘束的，抱着孩子做亲子活动，活动幅度不要太大。

（2）近距离。第二天下午，家长站在孩子的后面。家长适时、有选择地加入游戏。

（3）远距离。因为有了前两天的接触，孩子对这个老师已经不陌生了。这时教师告诉孩子，接下来的游戏中只有老师和孩子，家长需要到旁边去，不然会打扰到我们。但需要注意的是：每次孩子活动结束后，教师都会安排短暂的亲人相处时间。

2.教师步步靠近

（1）熟记孩子的名字。

（2）加强身体的互动。教师在主动热情地接待每一位幼儿时，可以牵牵孩子的小手、抱抱孩子、拉拉手、碰碰头，通过身体的接触使幼儿对教师产生好感。

（3）促进家园的合作。孩子经过昨天90分钟的接触，对这个环境还是陌生的，让孩子在一个陌生的环境中、缺乏安全感的环境中就寝，刚刚培养的那么一点点好感就会功亏一篑，恐惧感反而会加强，因此中午建议回家吃饭。

三、亲近孩子，消除焦虑情绪

1.错时入园，隔离哭闹的孩子。开学时两个老师是这样安排的：一个教师在活动室组织活动，另一个老师就来安抚孩子的情绪，有哭闹的孩子来了，马上领他到外面走一走，玩一玩，安抚一下，等情绪稳定后交回活动室的老师，又赶紧去迎接下一拨有情绪的孩子。为了教师有时间安排哭闹的孩子，我们实行错时入园：老年人早上起得早可以安排在8∶00前后入园，年轻人带的安排在8:30之后入园，这样教师就有时间照顾入园的孩子。

2.适当宣泄，分离焦虑的情绪。无论是成人或幼儿，都需要适度的情绪宣泄，让幼儿适度发脾气、哭闹，以宣泄分离焦虑的情绪，对幼儿来说也是一种体验。切不可去哄骗孩子，这是无效的。

3.亲切拥抱，温暖孩子的心灵。我们常常劝老师：“省省你的口水吧，拿出力气去抱抱他，让他感受到怀抱的温暖。”还可以轻轻地擦掉他眼角的泪水，抱着他去走一走、看一看、玩一玩，把妈妈的熟悉感情迁移过来，那么孩子的情绪马上就会安定下来了。

4.以欣赏的眼光看幼儿。教师要经常用肯定的语气及欣赏的眼光去发现每个孩子身上的闪光点，让孩子从我们的眼神中得到支持和肯定。不要总说孩子的缺点，多和孩子说一些鼓励的话。

5.理性教育，期待明日的来园。教师要充分来利用放学前的一分钟时间，好好地和孩子理一理。老师说：“你们要回家了，我要回家了，我们大家都要回家了，爸爸妈妈已经在门口等了，每天下午一到三点半，妈妈就会来接你们回家，你和妈妈只是暂时地分开一下。”接着教师点名表扬早上来园时没有哭，还和老师主动打招呼的孩子，并对一些孩子提出期望，相信他们明天一定会更棒。

通过以上三阶段的实践，入园难适应的问题得到了有效的缓解。幼儿情感的缺失不同于物质的缺失，切不可用强制的办法，否则会对幼儿各方面能力的发展和健康人格的形成产生影响。以上三阶段的系统脱敏法梯度转移，逐步消除幼儿心中的种种焦虑，轻轻松松度过了开学第一周。