Moreofficeworkerstakestandagainstsitting上班族流行站着工作

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Inthepastfewyears,standinghasbecomethenewsittingfor10percentofAOLemployeesatthefirm?sVirginiacampus,partofastandingovationamongaccountants,programmers,telemarketersandotherofficeworkersacrossthenation.

Standersgivevariousreasonsfortakingtotheirfeet:Itmakesthemfeelmorefocused,preventsdrowsiness,makesthemfeellikeageneraleveniftheyjustpushpaper.SodoesnovelistPhilipRoth.)

Doctorspointtosurprisingnewresearchshowinghigherratesofdiabetes,obesity,heartdiseaseandevenmortalityamongpeoplewhositforlongstretches.AstudyearlierthisyearintheAmericanJournalofEpidemiologyshowedthatamong123,000adultsfollowedover14years,thosewhosatmorethansixhoursadaywereatleast18percentmorelikelytodieduringthetimeperiodstudiedthanthosewhosatlessthanthreehoursaday.

“Everyrockweturnoverwhenitcomestosittingisstunning,”saidMarcHamilton,aleadingresearcheroninactivityphysiologyatthePenningtonBiomedicalResearchCenterinLouisiana.“Sittingishazardous.It?sdangerous.Weareonthecuspofamajorrevolution.”Hecallssitting“thenewsmoking.”

Standingtoomuchatworkwillcausemorelong?termbackinjuries.Incidencesofvaricoseveinsamongwomenwillincrease.Theheartwillhavetopumpmore.

Thesensibleandmostcost?effectivestrategy,Hedge,theCornellprofessorsaid,istositinaneutralposture,slightlyreclined,withthekeyboardonatrayabovethelap.Thispositionpromotespositivebloodflow.Workersshouldoccasionallywalkaround,stretchandavoidprolongedperiodsatthedesk.Thekey,hesaid,ismovement.

过去几年来，“美国在线”位于弗吉尼亚州的分公司中10%的员工采取站立这一新“坐姿”，其他地方也有许多会计人员、编程人员、电话营销人员和其它办公室职员也站着工作。

站着工作的人给出了选择站立的各种理由：站立可以使他们注意力更集中，驱散睡意，而且就算他们只是在做琐碎的工作，也会感觉自己像个将军。（小说家菲利普·罗斯也是如此。）

医生们指出，新研究惊人的结果显示，长时间坐着工作的人患糖尿病、肥胖症、心脏病甚至是死亡的几率都比站立工作者要高。《美国流行病学杂志》在今年早些时候发表的一项研究表明，在研究进行期间，那些一天静坐超过6个小时的人的死亡率，比那些少于3小时的人高出至少18%。该研究在14年的时间内对12.3万名成人进行了跟踪调查。

马克·汉密尔顿是美国路易斯安那州彭宁顿生物医学研究中心的权威研究人员，他的研究方向是缺乏运动状态下的生理学。他说：“我们有关久坐的每项研究结果都令人震惊。久坐是有害的，是危险的。我们正处于一场重大变革的风口浪尖。”他将久坐称为“一个像吸烟一样有害的新杀手”。

但是，工作中站立过久会导致更多的慢性背部损伤。而且女性静脉曲张发病率会增加。心脏负荷也会加大。

康奈尔大学的海奇教授认为，一个合理且经济的方法就是坐姿要适中，微微靠向椅背，将键盘放在高于膝盖的托盘上。这个姿势可以促进血液循环。员工应该不时地四处走动，舒展一下身体，避免长时间坐在办公桌前。他说，关键在于运动。

天津陈霞供稿