妊娠期糖尿病危害母婴管住嘴和腿不做“糖妈妈”

妊娠期糖尿病危害母婴管住嘴和腿不做“糖妈妈”

王静

新津县人民医院四川成都611430

糖尿病是一种十分常见的疾病，我国患有糖尿病的人数越来越多，而且有逐渐年轻化的发展趋势。随着人们的生活条件普遍提升，糖尿病已经进入寻常百姓家，一些准妈妈也患有糖尿病，而且一些人认为，准妈妈怀上孩子之后就必须要多吃，补充充足的营养，一些能量较高的食物成为孕妇的日常饮食。但也正是因为饮食不当，导致很多准妈妈患上妊娠糖尿病。妊娠期糖尿病是一种慢性疾病，对母体和胎儿的危害都十分严重，患上妊娠糖尿病的孕妈妈们应该要控制饮食，管住自己的嘴，对糖尿病进行控制。

一、妊娠期糖尿病的危害

孕期糖尿病指的是在妊娠期内产生的糖尿病，孕期的糖尿病是不可忽视的，因为孕期的糖尿病危害十分严重，一方面，会对母体的身体造成威胁，另一方面，也会对腹中胎儿造成影响。根据调查显示，妊娠糖尿病的危害主要有几个方面：

第一，对胎儿来讲，妊娠糖尿病如果得不到有效控制，将会导致胎儿出生就带有严重缺陷，胎儿的血压血糖高，还可能因为营养过剩产出巨大胎儿。另外，由于孕妈妈患有糖尿病，很容易导致宫内缺氧，孕妇的血糖持续升高之后会通过胎盘进入到胎儿体内，胎儿在获得了过量的血糖之后，为了消耗掉这些糖分，就需要更多的氧气，这就很容易造成子宫内缺氧，胎儿容易窒息、死亡。最后，胎儿的营养过于充分，还可能会出现巨大儿。

第一，对孕妇来讲，妊娠糖尿病增加了流产、难产以及产后大出血的风险。

第三，对新生儿来讲，妊娠糖尿病可能导致新生儿先天畸形，早产，呼吸窘迫。另外，一些新生儿很容易出现黄疸过高，因为孕妇的血糖升高，导致胎儿在宫内缺氧，胎儿的促红细胞生成素增加，出现红细胞增多症，体内的大量红细胞被破坏，最终出现新生儿黄疸。

二、妊娠期糖尿病要如何处理

糖尿病很多都是吃出来的，不正确的饮食习惯，会导致糖尿病出现，而且孕期的糖尿病属于比较高危的疾病，如果不能及时诊断、治疗，则可能会引起很多不良的反应。对于孕妈妈而言，最重要的是要管住自己的嘴，不要吃不健康的食物，不要暴饮暴食。

（一）健康饮食

健康饮食是减少糖尿病发生的重要基础，对于孕妈妈来讲，需要的营养比平常时候更多，需要多进食，但是在进食的时候是有规律的，不能一次是太多，而应该要坚持少量多餐，每一次如果吃得太饱，对身体并无益处，定时定量，细嚼慢咽，有助于食物充分消化，而且规律的饮食比暴饮暴食更健康，可以控制人体的血糖水平，细嚼慢咽有助于对人体的食量进行控制，避免摄入太多食物。在进餐的时候应该要注意进餐顺序，首先吃蔬菜，然后吃肉类，最后吃主食，可以防止暴饮暴食以及不规律饮食。

另外，在饮食上应该要保持均衡营养，每一种营养都要摄入一些，不能挑食。比如可以增加主食中的蛋白质含量，蛋白质可以有效降低血糖生成指数，可以增加主食中的蛋白质含量，减少血糖生成。再比如，在日常的饮食中可以多增加一些膳食纤维的含量，粗粮还有十分丰富的膳食纤维，有助于胃肠道蠕动，帮助消化，多吃一些新鲜水果，尽量少喝果汁，可以延缓血糖升高，控制体内的血糖水平，而且这些膳食纤维容易让人产生饱腹感，从而减少进食量。但需要注意的是，大量吃水果对孕妈妈也不适宜，需要控制水果的摄入量。

最后，饮食应该要清淡，食物的软硬程度、生熟程度、稀稠浓度以及颗粒大小都会对人体的血糖生成指数产生影响，孕妈妈们的饮食应该要保持清淡，尽量少食用脂肪含量较高的食物，每日的食盐摄入量应该保持在3～5g之间，如果在孕晚期出现了水肿现象，则每天还可以减少食盐的摄入量，保持在3g以下。尽量少食用动物性脂肪。

（二）积极运动

除了在饮食上进行调整之外，孕妈妈们还应该要保持规律的运动。有的孕妈妈认为自己在怀孕期间是不要运动的，以免对胎儿造成损伤。其实不然，适当、适量的运动有助于身体保持健康的状态，有助于降低血糖，减少糖尿病的发生。可以选择一些运动量不大、不激烈的运动

结语

妊娠期糖尿病的危害十分严重，无论是对胎儿还是对孕妈妈，危害都很严重，为了有效防止妊娠糖尿病，在妊娠期内应该要控制饮食，孕妈妈不能肆无忌惮地吃，必须要饮食清淡，保持均衡营养，少吃多餐，并且配合适当的运动，尽量减少妊娠糖尿病带来的危害。