论青少年足球训练意识及其培养策略

论青少年足球训练意识及其培养策略

张展涛

梅州市蕉岭县文体旅游局业余体校广东梅州514000

摘要:意识对青少年足球运动员来说十分重要,其重要性不容小觑。培养青少年球员的足球意识对今后我国足球水平的提高将具有重大的积极意义。基于此，文章从实际工作出发，对青少年足球训练中意识的培养加以分析研究，并提出建议，旨在为今后的理论研究和足球运动训练提供有益的参考。

关键词:足球训练；足球意识；培养

1引言

根据心理学的基本观点，人的意识是“客观现实在人脑中的反映，是心理活动的高级形式，是自觉的心理活动。”足球意识是足球运动组成部分,在足球运动发展过程中占有很重要的地位。重视对青少年足球训练中的意识培养,对于提高我国足球运动水平有着直接的影响。

2足球意识

2.1足球意识的定义

在现代足球比赛中,球员的竞技意识被视为比赛的灵魂。对于足球运动而言，足球意识指足球运动员在学习足球理论知识，练习技战术和参加足球竞赛的过程中，经过大脑统合后而做出的一种能反映足球运动规律性的特殊机能和能力。这种意识只能经过运动员长期足球实践，并加以提炼而积累起来的、一种正确的心理及生理机能的反射性行动的总合。

现今足球比赛,攻守转换快速而频繁。在比赛过程中将会遇到各种复杂的情况，并具有突然和偶然性，这就要求运动员在比赛中能根据出现的突发情况，迅速做出准确的判断，并瞬间采取相应的恰当的战术行动，即恰当运用身体、技术、战术三者配合的应变能力。这种应变能力即“足球意识”。

2.2足球意识的形成

足球意识的形成过程是带有规律性的心理认识过程，需要经历长时间科学地、潜移默化地、系统地熏陶训练和运动员自我积累，提炼加工以及在无数次激烈的比赛的捶打磨练下形成的，也就是说，在非正确意识支配下造成的反复失误行动的失败中吸取教训，从而领悟正确的意识，积累了比赛经验才逐步形成的。它伴随运动员技能的形成而产生，也随着技术、战术的发展而提高上升。

2.3足球意识的内容

足球意识是一个较为笼统的概念，足球技战术意识可理解为运动员在比赛中合理运用技战术达到取胜的目的的自觉的心理过程。技术意识是指运动员对足球的认识，对于基本技术的理解和实际体验的心理态度。战术意识包括进攻意识和防守意识，进攻意识包括求胜、传接球、跑位、摆脱防守、射门五种意识。防守意识包括跑位、保护、协防、抢截、盯人五种意识。

3青少年足球训练中意识的培养策略

3.1加强足球基础理论知识的学习

足球,有“世界第一运动”的美誉,是全球体育界最具影响力的单项体育运动。足球运动规定比赛双方的时间内，在固定的场地，相同人数进行的以踢进对方球门次数的多少来判定比赛的胜负的激烈对抗的集体项目。运动员不仅要具备良好的身体素质，而且还要具备较高的足球意识修养。每个运动员既是比赛的战斗者，组织者同时也是指挥者。比赛中任何出风头或突出个人的做法和想法都是与足球运动规律相违背的，教练员应把这样一个理念深深扎根于青少年在脑海里，使其养成较好的习惯。运动员认识到这一点，才能在比赛中有运用战术配合的强烈愿望，搞个人英雄主义和单枪匹马的现象就会减少。

3.2在技术训练中强化意识的培养

足球意识的培养需要长期的训练、比赛的积累。要实现培养与提高青少年足球意识的目标，就必须要求运动员熟练地掌握基本技战术。鉴于青少年的心理正在发育阶段，不能够领悟或不能完全领悟战术的目的性，在训练中常常喜欢从自己的兴趣出发。这就要求教练员应反复强化基本技战术，让学生明白战术的意义。具体来说，教练员应对每一个技术动作进行分析讲解，使运动员明确训练中不仅仅只是熟练正确地掌握技术动作，还要让学生懂得在真实比赛中灵活合理地运用技术。

例如接控球技术训练，一般来说，队员熟练掌握技术动作是必须要训练解决的；其次还要让他们知道不同部位的接球产生的各种不同的效果，什么情况下采用什么部位来完成接球动作，以达到最好的战术效果。另外，考虑到足球竞赛的对抗性，日常训练中应加强处于对抗性状态下的接控球技术训练，尽量让队员在模拟比赛条件下应用技术，体会正确技术的合理性，促使感性认识与理性认识密切结合，最终掌握在比赛中正确运用技术达到战术效果。

3.3结合战术配合的技术训练中培养运动员的个人意识

技术是构成战术的基础，而战术又是提高技术水平的重要途径，更是技术训练的首要目的。在足球的遵循循序渐进性的原则下，战术训练技和术训练是一个不可分离的整体。有什么样的技术就会打出什么样的战术，换句话说，当运动们掌握了简单的技术动作后，就应该将这些技术置身于适合的战术背景下进行训练。这样既可避免单调的技术训练所造成的不良效果，更重要的是让运动员知道了这些已掌握的技术动作的“用武之地”，使运动员知其然且知其所以然，从而也培养了运动员的个人意识。此外，意识为战术服务的，而战术配合又可以直接反映出意识强弱。所以在进行结合战术配合的技术训练时，就要告诉运动员他的传球力量，方向时机以及身体的快速移动都是战术配合制胜的关键，从而让运动员有着明确目的的技战术相结合的训练中去，逐渐形成比赛中的个人意识。

3.4无球队员的技战术训练中培养意识

足球运动是一项集体作战的运动项目。场上一人得球，其余队员应立即采取相应的战术行动。每个队员应时时刻刻都必须清楚自己该怎样选位，该如何跑动策应，以充分发挥自己与其他队员的共同配合的优势来取得比赛胜利。这就牵涉到运动员的观察力和预判力。而这些则是衡量足球运动员意识水平髙低的重要标准。所以，我们应该重视对无球状态下运动员意识的培养。

一，要加强防守技术动，作与无球进攻的应变能力和熟练程度。不管是跑、跳、停、起动、转身、晃动等任一动作的实施，都要根据场上变化多端的情况。如无球队员起动接应有球队员时，防守队员已经判断出接应队员的目的，跟随无球队员。这时需要接应队员采取相应办法摆脱，达到接应目的。

其二，在队员中应提倡“团结协作精神，把集体利益个人利益结合起来，让队员明确自己有目的的跑动，会给对方带来压力，给队友制造进攻机会和条件，为比赛的胜利打下夯实的基础。

最后，要最大限度地增进队员彼此间的默契和了解，与这是队员之间能够达到默契合作的前提和保障。

3.5强化思维能力和心理品质训练，提离心理素质

比赛情况千变万化。运动员只有根据不断变化的情况做出正确合理的战术行动才能主宰和掌控比赛进程。我们常说要学会用脑踢球，就是要求运动员在比赛中，要有具备临场分析、解决问题的能力，即在运用生理素质的过程中积极地动员神经思维系统。

另外，个体不同，其心理品质和思维能力也是不一样的。比赛意识的体现既然是一个思维活动过程，就必然受到个体心理素质的影响。因此，通过强化思维能力训练和心理训练能使运动员学会控制和调节比赛所需要的心理状态，提高感觉知觉能力，同时还能培养个体果断的性格和顽强的心理品质。

3.6积累比赛经验是培养和提髙意识的重要手段

训练的最终目的是为了获取比赛的胜利。通过训练可以培养基本的运动意识，然而特殊的战术意识则要靠比赛实践来培养和提高。因为训练毕竟不是比赛，训练时所完成的动作组合、所处的环境及周围的气氛是静态的、预设的，激烈程度也远不如正式比赛，这种训练还不能实现全面提高队员战术意识的目标。因此，我们可以当把平时训练中所无法实现的目标通过教学比赛、邀请赛以及各种锦标赛中再继续完善，把有目的的比赛作为一种特殊的训练重点关照，唯如此，训练才会事半功倍。

另外，赛后小结也是提高意识的重要途径。运动员在场上表现出良好的，表现的较差意识行动，通过赛后小结可以让队员做到心中有谱，便于以后改正，达到提高意识的目的。

4结论

总之，足球意识是影响足球运动员运动技术的重要因素。但足球意识的培养是一个科学、系统的工程，要整体提高当前青少年的足球意识是一项长期而艰苦的工作。因此，我们要有一套完善的训练体系和内容，使培养青少年的足球意识成为一项科学的、系统的、有计划的工作，从而不断培养和提高运动员的意识水平，使运动员在比赛中充分发挥自己的特长并富有创造性，为提高我国足球运动水平打下坚实的基础。

参考文献：

[1]武金辉.青少年足球教学与训练中关于学生参与意识的培养[J].中华少年,2017(1).

[2]常金龙.浅谈青少年足球教学训练中意识的培养[J].读写算:教育教学研究,2013(22).