国外研究资料显示。女性痛经与体内缺乏镁有关，这意味着食用含镁丰富的蔬菜、水果等可减轻痛经。镁具有许多特殊功能，能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结柯的稳定，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。镁还影响情绪，镁的缺乏会使人紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发生；
生活与健康（学术版）
2005年1期
