论芭蕾舞训练体系在体育舞蹈教学中的应用

论芭蕾舞训练体系在体育舞蹈教学中的应用

郑志宏孙晓庆刘永亮

郑志宏孙晓庆刘永亮（潍坊科技学院山东潍坊262700）

摘要：我国体育舞蹈运动与世界先进水平还有较大的差距，主要表现在动作的完成缺乏艺术内涵和舞蹈表现意识。芭蕾完整的训练体系对体育舞蹈基本技术及舞蹈意识表现力的培养有积极作用。针对我国体育舞蹈教学训练中存在的问题，借鉴芭蕾科学的训练手段，是提高我国体育舞蹈运动技术水平的有效手段。

关键词：体育舞蹈芭蕾训练体系

长期以来，我国体育舞蹈教学训练的着眼点多考虑技术动作本身的训练，并把重点放在高难度动作反复的学习上，很少把完善教学训练手段和对运动员舞蹈意识及表现力的培养提到日常的教学训练中来。这是因为体育舞蹈在我国还是一项新兴的体育项目，至今还未形成自己的教学训练体系，多数教练员都半路出家，没有经过系统的专业学习，在教学训练中只是根据对体育舞蹈的认识和有限的舞蹈知识来实施教学训练工作。而芭蕾经过几百年发展，早已形成了自己完整的训练体系，为缩小我国体育舞蹈运动与世界先进水平的差距，完善其训练手段，我们应借鉴芭蕾科学的教学训练手段，建立起我国体育舞蹈科学的技术理论教学训练体系。

一、现代芭蕾的动态技术训练手段在体育舞蹈训练中的运用。现代芭蕾的动态技术中跳的技术有小跳、中跳和大跳,转的技术包括地面上双脚支撑和单脚支撑这两大类的平转以及空中的各种跳转。在体育舞蹈运动中的动态技术有前后左右的移动、上下升降、左右旋转和各种动态舞姿等诸多形式。尤其带有转和旋转性的动作比重大，旋转技术就显得极为重要。借用芭蕾的转体技术训练方法，掌握体育舞蹈转体动作的关键技术环节，特别是芭蕾的转体蹬摆技术以及躯干的直立技术，对掌握体育舞蹈中的各种转体动作有很好的借鉴作用。芭蕾与体育舞蹈都对腿脚动作有着特殊的要求,例如在体育舞蹈下肢动态技术动作训练中，可以采用芭蕾半蹲、深蹲、小跳及大跳训练方法，来提高体育舞蹈运动员膝踝关节的正确用力，在此基础上再结合体育舞蹈的升降技术要求进行复合式的训练，来提高运动员脚踝、膝关节的运动能力以及下肢动作控制能力。其次，在动态动作技术训练中还要注意动作与动作之间的连接性和程序化发展过程，要求整个舞蹈过程中每一个动作环节都是一幅清晰的画面。特别是现代竞技体育舞蹈正在向快、难、新、美方向发展，动态技术中的基本元素、基本运动能力就显得尤其重要。

二、芭蕾静态动作技术训练手段在体育舞蹈教学中的运用。芭蕾的静态技术包括各种舞姿，如“阿拉贝斯克”、前(后)“鹤立”及各种控制、平衡等动作。芭蕾的静态技术训练手段主要借助把杆，根据动作需要采用单手扶把或双手扶把进行训练，使所学动作达到完美的动力定型，从而找到肌肉的正确用力和全身各部位的位置感觉。体育舞蹈中也有很多凝聚式的静态舞姿造型动作展示他们惊人的功力和令人陶醉的静态式的画面美，要掌握这些难度动作技术必须循序渐进地进行科学训练。体育舞蹈静态技术动作的学习，可以借用芭蕾静态技术训练手段，让运动员借助把杆练习进行一些专项技术训练，使其能找到正确的肌肉感觉后再脱把练习。尤其在体育舞蹈特定动作和静力性平衡类动作的教学训练中，此种训练手段能取得良好的效果。

三、芭蕾音乐感受力的培养

1.培养将舞蹈动作与音乐节奏相协调的能力

每一个组合或套路的编排都要严格遵循舞曲音乐节奏规律，这在很大程度上决定了表演的力度和性格，对音乐节奏稍有破坏就会损坏艺术的准确性。音乐是与体育舞蹈本身的节奏相适应的，因为动作形象的内涵是要与音乐所表现的生命旋律交融在一起的，只有当运动员与音乐融为一体时，才能表现出完美的艺术效果。因此不要让学生把音乐的节奏当作一种简单的操练口令，而要把它视为舞蹈动作的灵魂，这样才有助于建立音乐和舞蹈动作之间的正确关系。

2.培养在动作中准确感觉和自如表现音乐基调的能力

运动员不仅要清楚表现什么样的音乐基调，而且还应该清楚它是如何表现出来的。教练员应从音乐的情感中启发运动员，帮助他们体会每一段音乐的内在含义，了解音乐的形式和风格，并将音乐的旋律和节拍融入到每个动作中，使其具有与音乐风格相和谐的节奏感和韵律感。培养音乐感并不要求另外建立一个教学体系，只要在每节课上坚持不断地培养运动员善于克服技术难点和创造性地领会音乐内容的习惯就好。体育舞蹈只有借助音乐的表现力丰富完善自己的表现形式，才能将舞蹈形态中内藏的神韵更形象化地表现出来，形成一幅形声并茂的艺术画面。

四、舞蹈音乐韵律感记忆力的训练。体育舞蹈比赛套路以华尔兹为例，运动员在短暂的比赛时间内要准确地完成一系列动作，并做到动作舒展、有力度、节奏好，其音乐韵律感记忆力起着决定性作用。芭蕾在用音乐韵律感激发练习者记忆力方面的手段有独到之处，值得我们借鉴。

五、芭蕾呼吸训练方法。良好的呼吸训练也是培养运动员表现力的一个重要方面，如果呼吸能与舞蹈动作协调地配合起来，就会产生强大的艺术表现力，我们称其为舞蹈动作的“气息感”。如在拉丁舞中，如果我们要表现一种挚爱无限、激情四射的情感时，在舞蹈动作渐渐收紧的同时能配合吸气至窒息点，便会产生一种强烈的能震撼人心的艺术表现力。

参考文献

[1]尼古拉·塔拉索夫译古典芭蕾表演教程[M].北京：北京舞蹈学院出版社，1981，45。

[2]邓希翎影响健美操表现力的因素[J].上海体育学院学报，2001，(1)。